星期五
让楼上失望了，居然停了4天没有锻炼，实在是太累了，真的太累，终于升职了，可迎来了更巨大的压力，无论是心理上的还是工作上。
今日记录：宣武艺园，60分钟，6.5圈。
今天的饮食：
早餐：食堂，居然吃了两个鸡蛋；
午餐：太平梳打饼干；
晚餐：馒头+炒菜。
体重78.8Kg。体重暴涨0.4公斤！还得继续锻炼啊~

星期日
现在快走最大的障碍就是加班，应酬可以推，但加班不能推啊，何况是自己安排的。
今日记录：宣武艺园，60分钟，7圈。
今天的饮食：
早餐：没吃；
午餐：随便吃了点；
晚餐：米饭+炒菜。
体重77.6Kg。这体重真乱啊，一点都不稳定。。。

星期三
昨晚陪一美女吃饭，太晚了回家，又没锻炼~
今天早晚各一次！
今日记录：宣武艺园，60分钟，6圈。
体重有点奇怪，运动前77.1Kg，运动后77.7Kg，中间没吃东西没喝水，怎么体重还增加了呢。
话说走完后瞎溜达，看见一老先生在打一套拳，我勒个去，看完之后有种啥都不想干了，就想天天练拳的冲动！！！


星期三
晚上又快走一回，一天两次。
今日记录：宣武艺园，61分钟，7圈。
今天的饮食：
早餐：豆浆+面包；
午餐：炒菜+蔬菜汤；
晚餐：炒菜+豆沙包。
体重78.4Kg。有意思，体重又恢复上去了。。。

星期四
今日记录：宣武艺园，64分钟，7圈。
今天的饮食：
早餐：烧饼加肠加鸡蛋；
午餐：吉野家双拼；
晚餐：饺子。
体重79.2Kg。体重更高了。。。

快走两个月了，做一个小结：
从8月4日开始快走（前期走的比较短比较慢），累计快走38天。
体重没有太大的变化，最轻的时候76.5公斤，但早起后的精神状态比较好一些，基本上7点以前可以自然醒了。

星期五
今日记录：宣武艺园，63分钟，7圈。
今天的饮食：
早餐：烧饼加肠加鸡蛋；
午餐：加班饭；
晚餐：炒菜+稀饭。
体重78.7Kg。无所谓体重了，身体健康就好~~
晚上做了15个俯卧撑，就已经做不下去了，向烟灰学习！

星期六
今日记录：宣武艺园，45分钟，5圈。
今天不知道怎么了，前面走的都挺好，第五圈的时候左腿膝盖窝里的筋好像拉伤了，坚持不下去了，只能慢慢走回家了。希望明天可以好~
今天的饮食：
早餐：两块蛋糕；
午餐：西北莜面村；
晚餐：两个大棒骨+一碗面条。
体重77.8Kg。今天累计做了17个俯卧撑，太少了~~~


连续两天没有锻炼了，一上班怎么就那么难挤出时间来呢，心烦~

一直重感冒，可算好点了，重新开始快走！

星期日
今日记录：宣武艺园，60分钟，7圈。
上周日早上走了7圈，也没有记录，这周日又大清早走了7圈，逐步把走路时间调整到早上吧，晚上的应酬实在是太多了。。。
体重75.7，与上周保持一致。

星期二
今日记录：宣武艺园，61分钟，7圈。
今天的饮食：
早餐：食堂；
午餐：饭馆；
晚餐：炒菜+稀饭。
体重76.8Kg。
真冷啊，风好大，真不知道该怎么穿快走的衣服了，穿多了热，穿少了风大。。。

星期六
今日记录：宣武艺园，61分钟，7圈。
今天的饮食：
早餐：运动后吃了点面包；
午餐：拿渡 麻辣香锅；
晚餐：一品小笼。
体重77.4Kg。
早上刚运动完，体重达到了74.7Kg，早晚差距这么大啊！！！

星期日
今日记录：宣武艺园，55分钟，6圈。
上次快走是这月3号，期间一直乱七八糟的事耽误了。
天气也太冷了，很容易感冒，又懒惰了。。。
20多天没走，鞋把脚踝都磨破了