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适合日常训练的力量运动

只看楼主收藏回复

适合日常训练的有仰卧起坐、立卧撑(先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，再重复上述动作)，还可以用哑铃进行一些上肢的负重练习。


1楼2013-03-19 14:34回复
    惊现大吧主
    IP属地:北京2楼2013-03-19 15:03
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      3楼2013-03-19 15:07
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