回复：都来说说自己的最高记录吧

我也一样 心情不好了 就会 找吃的 
说说我的吧 看完大家的 才觉得 自己还正常点 
昨天晚上
大半块西瓜 4个 苹果 一个桃子 三根 胡萝卜 一包奶糖 一包胶皮汤
一代方便面 家半锅米饭 一代老婆饼 羊羹6个 
真吓人 写出来 更吓人 
怎么�

饭一盆。鱼饼一条。肉松。炒猪肉。白萝卜。好丽友无数。薯片大包。上好佳鱼果。海苔。核桃仁。4根碎碎冰。光明巧克力派。水果冻。我想不起来了。�

还有个鸭蛋。�

三包薯片,两支巧克力,两个皮蛋,一包饺子,一瓶佳得乐饮料,一瓶可口可乐,四包威化饼干,一包鸡肉,一包400克的花生.这是昨天晚上吃的,撑的后来自动吐出来,有够恶心的,暴食已经暴了三星期了,心烦的真是...

两个荷包蛋、
一盒巧克力派
不停的吃巧克力
2只巧克力棒冰
一盒烤鸡
一瓶酸�

我刚刚才暴食完呢。。。
4个苹果
一个梨
两个早春红玉小西瓜
一个玉米
N多酸菜鱼和酸菜
3个猕猴桃
一盒牛奶
一盘炒芹菜。
OH 天啊。。。�

早：一个手抓饼[ 鸡蛋，肉松，香肠，面粉做的 ]很大一个， 一包浪味仙， 4个春卷，3根绿豆冰棒。营养快线一瓶。 
中午：大碗拌面 ， 2根冰棒。2碗冰粥，一包鸡块2个鸡腿。 一大杯草莓奶昔，营养快线一瓶，1斤葡萄，1个梨。 半个小枕头面包。 一根黄瓜。 
2根火腿畅。 
晚上：吃了很多菜，饭。肉。然后大瓶装的雪碧，一个人喝了。11点的时候吃了5根雪糕， 睡觉前还吃了一包达能饼干 ，我看到上面的热量是1920千焦 


昨天的，哎。就这样暴了 一个星期，胖了快10斤

为什么我吃完之后就后悔！！而且很想吐!!
吃了！3个老婆饼（小），一个鸡蛋，100ml的燕麦片
好想吐，就是图不出来，现在是减肥阶段�

一碗马虎 一个田三卷馍 一个炸鸡腿 一个炸鸡柳 一个炸鸡肫 一碗八宝粥 一个巧乐滋 一包好丽友 吃了还饿，不敢吃�

今天早上两碗玉米粥，咸菜很多，阿尔卑斯糖三块，上午一个煎饼，中午米饭大半碗，芹菜炒茶干很多，鱼肉一点，鸡蛋磨姑汤一些，还有菜忘了，下午一碗饭，茶干炒芹菜很多，还有一个菜很多忘了，晚上小饼干一些，大半碗饭，蘑菇炒鸡蛋一些，回锅肉两块，番茄鸡蛋汤一些，夜宵一碗炒饭

十月一日早上，一碗粥，中午，鸡汤，炒青菜，米饭半碗，下午一个玫瑰甜饼，两块海带饼，还有一个手抓饼，晚上两碗花生青菜粥，夜宵一碗炒饭，两碗花生青菜�

九月三十日夜宵一碗炒年糕，一份沙锅，一份凉扮粉皮，一碗炒�

反正是吃到自己的呼息困难才停止！觉的会挂了，要不胃出血！主要是我从小养成的破毛病，吃东西不敢剩，怕父母骂，就往死里吃！吃什么要是剩了心里就会有压力�

星期六早晨起来心情就不好，开了一罐NUTELLA的榛子巧克力酱涂饼干吃，250克的酱加上500克的饼干，中午之前都吃掉了。热量少说也2500卡了。然后开始喝牛奶，一下午喝了一升。吃了两个苹果。晚上想吃暖和的东西，炖了一锅排骨土豆，大概2公斤，加上两大碗米饭，自己都消灭掉了。吃完了之后很困，躺下直接睡觉了……星期天早晨起来感觉脸胖了一圈，牛仔裤都紧了……哭死……

1.有松懈放纵情绪时，做其他的事情来化解当时的情绪，之后放松，静下来思考，鼓励自己，回想自己优秀的时候。
2.定下计划，强化意志，与劣性斗争。
3.建立良好的人际关系，多参加其他的活动，逐渐养成良好的习惯。
4.吃东西多与朋友一块，慢慢吃，品味食物的真正的魅力�