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十种最好的果蔬推荐

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1、葡萄：
　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
1楼2013-09-10 15:18回复
    　2、苹果：
    　　苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。
    2楼2013-09-10 15:19
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      　3、奇异果：
      　　它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果。
      3楼2013-09-10 15:19
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        　5、洋葱：
        洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
        5楼2013-09-10 15:20
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          6、香菇：
          　　能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
          6楼2013-09-10 15:20
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            　7、冬瓜：
            　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
            7楼2013-09-10 15:21
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              　　8、胡萝卜：
              　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
              8楼2013-09-10 15:21
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                　　9、黄瓜：
                　　黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
                9楼2013-09-10 15:22
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                  　　10、海带：
                  海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
                  10楼2013-09-10 15:22
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                    我都喜欢
                    来自Android客户端11楼2013-09-11 06:27
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                      多谢楼主，受教了
                      来自Android客户端12楼2013-09-11 20:34
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                        加上百合，木耳。
                        IP属地:甘肃13楼2013-09-14 20:45
                        收起回复
                          西红柿
                          14楼2013-09-15 23:41
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