第一大类。概括类。不对hs细节动作分析，而是讨论下他做动作大致的体态与感觉。我先来，首先是两胯张的很大，身体前顷而提臀，但好像没有刻意的挺胸。当然这个吧里无人不知。等下根据讨论补充

go ahead

1.千万不能驼背。记住在压低上身时撅起屁股，（这点非常重要！！对镜子可以看出来只有这样在高重心运球时肩膀那里不会弯！），不过这样会很累2.变向之后持球手至少要收到肋后，不然非常难看。不信的话可以拍正面运球视频，就能看出区别3.在做较大的变向时双臂不要完全直的张开，两只胳膊都要在肘部夹一个钝角，才有sauce的范。其实HS几乎所有的变向，不论大小，都能保证大小臂之间有一个漂亮的夹角，而且更重要的是，变向时肘部要靠近肋骨处，通俗点说就是胳膊有点往里缩，这是HS与其他很多BALLER极大的不同!因为这样能引发丰富的肩膀抖动，这就是sauce运球看起来晃肩明显的一个重要原因4.变向时先拉开双臂，而持球手往回缩时，护球手要有一个很快的向球靠拢的动作，而不能护球手跟着球自然摆动，那样影响美观！如果大家觉得拗口的话，可以看下BONE的，他变向时上述动作十分明显5.两腿要弯曲，跨不能太小。HOT SAUCE腿部的夹角对他运球的观赏性功不可没！6.如果注意观察，就能发现，HS?一般晃动时，两腿都是一前一后，而他体前变向时，往往都是用前面那只脚那一边的那只手来变向，变相的时候，护球手那一侧的腿，要有个明显的下蹲动作7.用头部晃动来带动身体晃动8.大弧度crossover时，胳膊拉开以后手部要稍稍翻腕。不是说我支持翻腕，只是有得必有失，HS很多动作只有翻腕才有那种感觉，他自己也是！如果不支持此条不必强求，因为真的很难像SAUCE那样，利用这一点小违例把球的滞留感变得这么强，同时也让自己的不合法动作看起来模棱两可，不太容易判别9.从原地胯下转化到其他动作时，腰杆上提

讲个细节，hs每次做大幅度晃动时，总是后面的脚先蹬地，然后前方（即持球手一侧）的腿往变向的反方向跨一大步。同时头也随着球歪一下。持球手那一侧重心先向上提

另外，如果变向够低的话，自然就能做出甩臂动作。这点很重要

好贴 。在顶。

帮顶。

毕竟我们不是在研究hot sauce 我们是在打街球

胯下的时候，球的落点应该在大腿后方，注意看他外侧的手

啥时候图文并茂就杠杠的了。继续更新吧。

好长时间没更啦。。哎哎，最近觉得一点灵感也没有，协调性好像也下降了，蛋疼。。面包赶快来抛砖引玉一下

我都感冒发烧了……

没那么复杂拉，我们要是把运球玩那么熟练，看起来也很有感觉，他只是运球太熟了，所以动作感觉一气呵成，就跟草字一样，我们没刻意学过，可字写多了就会了

继续更