第一大类。概括类。不对hs细节动作分析，而是讨论下他做动作大致的体态与感觉。我先来，首先是两胯张的很大，身体前顷而提臀，但好像没有刻意的挺胸。当然这个吧里无人不知。等下根据讨论补充

1.千万不能驼背。记住在压低上身时撅起屁股，（这点非常重要！！对镜子可以看出来只有这样在高重心运球时肩膀那里不会弯！），不过这样会很累2.变向之后持球手至少要收到肋后，不然非常难看。不信的话可以拍正面运球视频，就能看出区别3.在做较大的变向时双臂不要完全直的张开，两只胳膊都要在肘部夹一个钝角，才有sauce的范。其实HS几乎所有的变向，不论大小，都能保证大小臂之间有一个漂亮的夹角，而且更重要的是，变向时肘部要靠近肋骨处，通俗点说就是胳膊有点往里缩，这是HS与其他很多BALLER极大的不同!因为这样能引发丰富的肩膀抖动，这就是sauce运球看起来晃肩明显的一个重要原因4.变向时先拉开双臂，而持球手往回缩时，护球手要有一个很快的向球靠拢的动作，而不能护球手跟着球自然摆动，那样影响美观！如果大家觉得拗口的话，可以看下BONE的，他变向时上述动作十分明显5.两腿要弯曲，跨不能太小。HOT SAUCE腿部的夹角对他运球的观赏性功不可没！6.如果注意观察，就能发现，HS?一般晃动时，两腿都是一前一后，而他体前变向时，往往都是用前面那只脚那一边的那只手来变向，变相的时候，护球手那一侧的腿，要有个明显的下蹲动作7.用头部晃动来带动身体晃动8.大弧度crossover时，胳膊拉开以后手部要稍稍翻腕。不是说我支持翻腕，只是有得必有失，HS很多动作只有翻腕才有那种感觉，他自己也是！如果不支持此条不必强求，因为真的很难像SAUCE那样，利用这一点小违例把球的滞留感变得这么强，同时也让自己的不合法动作看起来模棱两可，不太容易判别9.从原地胯下转化到其他动作时，腰杆上提

另外，如果变向够低的话，自然就能做出甩臂动作。这点很重要

胯下的时候，球的落点应该在大腿后方，注意看他外侧的手

好长时间没更啦。。哎哎，最近觉得一点灵感也没有，协调性好像也下降了，蛋疼。。面包赶快来抛砖引玉一下

今天讲个番外篇吧。其实很多吧友都有外八字这个毛病，这对运球美观性是致命的。为什么这么说，是因为楼主就是典型的外八小骚蹄～这个外八字具体表现在会让你的腿部夹脚很别扭，腿相对身子的偏转程度也会很不和谐。大家注意看包括hs在内几乎所有运球美观的baller做动作时前脚都是有些偏内的。当然偶尔也有直着朝前和稍微脚尖外偏的时候。我这段时间一直在研究为什么我的运球有些说不清的不自然在里面，所有一直没更贴。上星期练球的时候，偶然想到自己外八的问题，矫正后对镜子一运，玛德美如画啊～嘿嘿，大家赶快看看有没外八，有的话恭喜你的难看运球有救了

没人顶？

仅仅是风格吧。他就是模仿sauce打球的。动作上只有sauce一个那么美吧，你找不到第二个

好久没更，感觉就我一个在吧啦吧啦的。。大家给点技术性回帖啊。。

今天讲一个。怎样让你的运球从正面看起来，身体各部位角度都很好看。那就是，咳咳，其实是两点啦。第一，挺胸（你肯定问为毛挺胸啊。卧槽，混sauce吧的难道不知道背要挺直吗）。第二，把你的大腿压下去。感觉这样讲有点抽象。就是不要直着腿运，要压着马步啊！

哎，最近感觉真是没状态啊，空手做动作都没有feel，

其实运球怎么好看这事挺抽象的，毕竟是全身的协调。我一个朋友，从小受过专业训练，运球朴实基本不做花招但是动作特漂亮，节奏变化丰富过人很随意。虽然我大多数时间是在研究HS,但是我会花一些时间琢磨职业球员的动作，毕竟从一定层面讲，规范的动作普遍毕竟美如画

其实我自己也清楚，研究他是不会有太大结果的。运球是身体与意志的协调，很多东西HS自己怕也讲不清楚，局外人又哪能看出个端倪。你不能不承认，就是你不吃不喝铁了心研究Sauce，有的人不练也能运的比你漂亮。我以前不承认这一点,现在承认了，也认了，但是也是有得有失。我们成为不了sauce，他就是上帝安排下来干这事的，但毕竟我们这么轰烈地追随过他，这不能不说是种荣幸。sauce不是我们人生的全部，但我骄傲曾把他当做我的全部