求一起的同胞，本人微信号：RenYu_1011

是个男人 就他妈的挺住

求监督，每天会来签到的

第三天，睡觉尽然知道梦话，说了什么......

要去淫心，须先戒目！另外多看精品贴提高觉悟！加油！

第四天，腰还是疼，但我牢记 不戒者死，把女的当做姐弟，就不会想那些了，就是心里面，老是想到以前，但为了将来，努力看飞翔的书

第五天，昨天晚上吃得有点多，有点睡不着的气象。但腰还是疼。相信自己！！

加油！同时推荐治根之法………给大家推荐一个永远不会再破戒和意淫的方法！关键是要真正努力按这样去做才有大效果的！！还有坚持也异常重要的！最根本的就是行善悔过，行善生出正气，淫欲就自动变少的！最好的具体做法就是一有欲望或者意淫就来吧里不停的认真回答各位吧友的问题，一直到欲望退掉为止！
不懂没关系，告诉他们危害，鼓励他们一起戒除也是很好的！这样一方面可以转移注意力，另一方面你真的去认真回答了自己的欲望一定可以化掉的！注意两点：一是不停地回答，不要让自己有任何闲下来瞎想的时间，二是发自内心认真回答，这样对自己对别人才会真正有作用！

多看精品贴

193才130斤？你这要瘦成啥样啊

第六天，签到后睡觉，今天能睡9个点，今天任务，跑步10公里加骑车爬坡。加油加油加油。