吧里有健身达人？【盐城吧】

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本人男，身高175，体重78。想把肚子上的游泳圈练成六块，目前锻炼是，早晚各两公里慢跑，晚上180个俯卧撑，60个仰卧起坐，60个深蹲分组循环做，5分钟马步冲拳，两组共四十次臂力器，三个月可成功？有什么可以减掉或更换的项目？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-02-18 20:45回复

。。拿个手机手直抖，哪些是多余的帮我减下哈

来自iPhone客户端2楼2014-02-18 20:57

2025-01-24 06:32广告

早上五公里，晚上少吃点两头起多做点多做几组腹部脂肪难减需要长期坚持

3楼2014-02-18 21:00

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先减脂吧，多做些有氧运动，可以看看腹肌撕裂者和八分钟那个，我想要11字，就是怕坚持不下来

来自Android客户端5楼2014-02-18 21:04

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宅男，两月减了6斤。过年又吃回来了

来自iPhone客户端6楼2014-02-18 21:07

来自iPhone客户端7楼2014-02-18 21:16

骑单车哈哈

8楼2014-02-18 21:36

我认为很轻松。我174，145斤。

来自Android客户端9楼2014-02-18 21:55

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健腹轮，你值得拥有

10楼2014-02-18 22:11

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