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植物神经紊乱吧
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【不停奋斗的小鸟】养生功法总结与整理(文字、图片、视频)
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johnymaker
霖雯流曦
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这个帖子转自吧友不停奋斗的小鸟,里面有很多简单的养生功法,重点是许多还带有图片讲解,很容易看懂。吧友在闲余时间可以找一些适合自己的试着练一下,切记,如果练了之后感觉不舒服,那就不可再练了。如果练了之后确实有效,那就好好的坚持。
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1楼
2014-02-23 19:48
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第三:是传统功法八段锦
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此功法可有效的调理全身各个器官,简单易操作。长期修炼,可治疗多种身体慢性病。
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4楼
2014-02-23 19:53
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湖北杏林时珍健康管理
神经
调节
紊乱
症状怎么回事,这些症状千万别忽视。早发现早就医,早期症状自测,千万别忽视告别心脑部问题,从发现开始,点击开启筛选测试
2024-12-28 08:04
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第五:传统扎马步
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初学者要注意的是,身正形舒,不要为了显示自己的能力而过分下蹲以至于撅屁股,膝盖不超过脚尖,这是很多门派都会有的基本功,练习改功法可以让你的下盘更加稳固!下盘稳固了,害怕不健康吗?
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7楼
2014-02-23 19:55
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第七 甩手功
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手上有三阳经与三阴经,甩手的目的是将气血灌注于手臂、手掌、手指。对于心脏、肺脏、大小肠的健康大有帮助。两脚分开与肩同宽,双膝微屈,上身正直,脸朝前方,双手同时向后甩,手心朝后方向上。甩的力量,可凭个人的体力斟酌。
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9楼
2014-02-23 20:00
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第八 转睛功
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双目微闭,全身放松,开始是顺时针转动眼球36次,而后是逆时针转动36次。长期坚持锻炼,对很多病都有疗效,不仅仅是白内障,老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。如果闭眼转睛不便,也可以睁眼转睛。
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10楼
2014-02-23 20:01
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第九 垫脚
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垫脚有两个保健效果,一是改善全身的血液循环,二是强壮跟腱。踮脚走路能牵拉锻炼肾经,有强肾作用。需要提醒的是,老年人要量力而行,以防过犹不及,反伤跟腱。建议老年人最开始练习踮脚走路时,每走10~20步就恢复正常走法,两种走法交替进行,每次踮脚最多走30步。
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11楼
2014-02-23 20:02
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第十 揉按腰眼与涌泉
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夜尿频频,因为肾主水,肾气不足,则膀胱固摄不利。可于临睡前,搓热两掌掌心,置于后腰两侧凹陷处,手心着力,上下来回摩擦,直到腰部发热,热感浸透皮肤为止。然后按揉脚心涌泉穴,用中指,食指合并施压,持续3-5分钟。两法配合使用,有强肾固尿之效。
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12楼
2014-02-23 20:04
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下面是一些小的养生功法,长期坚持也很有效果哦~有些适合工作学习也可以做
1.弹指养生法
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13楼
2014-02-23 20:07
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武汉青如蓝文化传播有限..
植物神经
失调症、怎么判断一个人是不是心理健康? 国际标准心理健康测试、专业CSL-90心理健康测试、高信度心理健康自评量表、快速了解自己的心理状况!
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2.保护腰椎的养生功法,对于长期伏案工作的人来说,简直就是救命稻草。
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14楼
2014-02-23 20:08
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3.缓解肾虚引起的耳鸣,耳鸣对很多戒友来说,都很烦恼,此招可以有效缓解耳鸣,长期坚持做,可以彻底治愈哦。
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15楼
2014-02-23 20:08
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4.搓脚掌!此招长期坚持对失眠有奇效!失眠的戒友坚持吧
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2014-02-23 20:09
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5.腿疼的戒友来看看吧
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2014-02-23 20:26
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6.颈椎不好的戒友
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18楼
2014-02-23 20:27
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7.肠胃不好的戒友,其实此功法对身体的整体调节都是有好处的,像以前肾虚造成的牙齿酸软都有很好的帮助。
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19楼
2014-02-23 20:27
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9.脖子不适的戒友注意了,此方法非常棒,做完之后就舒服极了。
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21楼
2014-02-23 20:30
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