快中考了200米求大神指教【田径吧】

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现在200米穿钉鞋26秒多怎么提升老师说我落地缓冲很久而且动作不标准上身经常挺起来应该是踝关节力量不够腿部力量我是比一般人大的手部力量也是很大的 5月4号就要中考了现在应该怎么练

送TA礼物

1楼2014-04-18 21:48回复

求大神指教啊快要中考了

2楼2014-04-18 21:49

2025-03-02 04:44广告

这么短的时间不会提高太多，也不要急于要成绩，别猛练，要不然你适应不了，平时可以慢跑跑，做做专项联系，体会一下二百米弯道技术和体能分配。建议中考时准备活动做充足，这样可能防止受伤还能发挥出好的水平

来自手机贴吧3楼2014-04-18 22:36

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