现在宝七个月.因为失眠奶水不好.期间也有几次每次都是几天就调整过来.可是这次十多天了喂奶期间又不敢吃药.去医院远也一直没有看医生...越想越焦虑越失眠哎

暖贴嗯嗯

楼主，我这几天吃左匹所以近三天睡得蛮好的，但还是怕停药后会复发，这应该怎么办

我是一个产后妈妈，刚开始生下宝宝的时候大家很照顾我，有宝宝也很开心，那时候睡眠很好，每天喂完夜奶都能安然入睡。宝宝四五个月的时候，老公开始说我家务做得少了，和婆婆也经常有育儿上意见的分歧，有时候心情就很糟，渐渐的有睡眠不太好的情况，后来又一次连续三天失眠导致我彻底的开始失眠了。于是开始找各种偏方，喝中药也没有效果，最近越来越严重了，一想到要睡觉就开始焦虑，即使睡着了也一会就醒了，没办法就打开收音机听，昨天居然听了一晚上。每天下午的时候就很聚美，过了下午五点就开始精神了，半夜也是两点到四点心跳会很快，过了五点就好一些了一般总能谁一会。。。

大家都一样，都是一整夜一整夜，难受无法形容，到后来总想死了，偶然间来到吧里，朋友给我了一颗信心，再加上运动，吃些中成药，目前好多了

楼主，加油，我也要加油！战胜自己

顶！

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看着看着帖子睡着了，虽然现在醒了！也是很开心的。但是有这么多前辈的无私奉献和广大吧友的相互帮助！在这个温暖的吧组织，我们在也不是迷失方向的羔羊，有了前进方向的目标！加油！

我也是一个孕妇，从怀孕后检查出老公精子畸形率高，到孕酮低，吃药，每天无比的担心，睡眠非常不好，我会把睡眠看成一天最重要的事情，每晚夜晚来临，我有一种莫名的恐惧，后面自我调整还好，至少每天，5-7小时可以睡，白天想睡睡不着，晚上8点上床听听音乐，放松一下，然后慢慢就睡着，最近我老公回家了，半夜飞机，影响我都睡眠，第二天开始整个人就不好了，在恐慌焦虑自责中，和楼主想的一样，就是担心自己失眠对孩子不好，已经连续几天没有睡好，昨晚彻夜难眠。想让楼主开导下，怎么样自我调节，我对床感觉有种莫名的恐惧。

我也是失眠患
者：有几天不睡觉了，我总怀疑我是心脏神经官能症，因为心脏会很难受，现在还伴有夜尿贫多，我这将就半个月失眠里有两天是睡的还不错的，一个是去当地的寺庙主要是运动，一个是昨天针灸的第一天，也睡了好觉，我总结一下，主要是放开了心情，然后这两天都有做运动，基本上是快走和短跑两个小时，我决定明天开始正规锻炼，我相信能养回来的

看到您的这个帖很触动。我是个20岁的女生，直接看到新闻说总是晚睡会猝死，当时心脏有不舒服但是检查没问题，后来就总是焦虑失眠，失眠又怕入睡会猝死，这样恶性循环，总是对入睡进入无知觉状态有不安全感，看了您的帖说生命很强大，失眠不会造成多严重后果，心里很安慰，您对我的焦虑，恐惧失眠还有什么帮助建议吗，我想我未来的路还长，真的不能继续这样，谢谢您

我这样焦虑，抑郁，总没安全感，放不下心进入睡眠以至于失眠，前后已经有一年多了，父母不能理解我这么小就睡不着，无人倾诉，怎么办呢