6.14总结（瑶瑶）
早餐：荷包蛋1+半根火腿肠20克+豆浆300ml+3颗西兰花15克。
午餐：西兰花+三片面包+一碗汤。
晚餐：10个素三鲜水饺
瑶瑶说吃太多了！改正！

6.15总结（瑶瑶）
早餐：两片切片面包10克+水
午餐：百合绿豆粥+一个鸡蛋+几条榨菜
晚餐：一碗白米粥+豆角炒肉50克
今天食量有所减少，并加了运动。
上午练车，中午做了spa, 晚上打羽毛球20分钟。
姐一定会坚持╭(╯^╰)╮！

标题不错，我就是这么肤浅的人。

6.16总结
早餐：一杯燕麦300ml
午餐：豆角香菇半份+半个馒头+水
晚餐：一杯燕麦300ml
今天吃的很少，晚上运动1个小时。坚持╮(╯▽╰)╭

6.17总结
早餐：一个酱鸡蛋+半杯燕麦
午餐：西兰花半份+半份米饭
晚餐：一杯燕麦
晚餐都是在6点之前完成。6点后只喝水，不进食任何食物包括水果。今晚散步45分钟。明早开始称体重。

6.18总结（瑶瑶）
早餐：一只火龙果+一杯燕麦
午餐：一碗粥+半份凉菜
晚餐：半杯燕麦+半根小黄瓜

6.19总结
早餐：蛋炒饭+一根香蕉
午餐：半份米饭+西红柿炒蛋
晚餐：一杯燕麦
今天7点之后就开始饿了！有好吃的却不能吃！下雨不能外出运动。
继续坚持啊。一周对比一次数据。加油！

6.20总结
早餐：一杯燕麦+一块香蕉+几块小饼
午餐：一碗小米粥+半份西兰花
晚餐：半个桃子+1/4个香瓜
这就出去跑圈T^T

6.21总结
今天从早上开始就吃多了。
中午也吃多了。也还好吧。
晚上也吃多了。晚餐6点钟后吃的，而且吃多了。
晚上称了下体重，坚持了一个周减下的可怜的两斤肉今天一天全部补回来了！
觉得自己真没出息啊！
瑶瑶说：你是减肥，不是增肥！
面对任何诱惑都要坚持！
无法抵挡美食的诱惑？
Ok 那就别出门！！！
抱歉。
今晚下楼逛圈，一个人也没遇见。太晚了吧。我想大家一定都回去休息了。冷风吹的人头脑挺清醒的。呵呵。呵你妹。╮(╯_╰)╭
加油啊猪咸鱼！

6.22总结
早午餐：10点多吃了两个桃子，几块葱油饼。
1点：一个桃子
1.30：一个桃子
晚上8.30：一份盖浇饭（两人，剩了1/3），一杯芒果冰沙
嗯，昨天也吃多了。6点后应该不吃东西的。可是购物之后的喜悦心情+饥饿的感觉“迫使”我吃了晚餐。泪。
昨天2瑶送我一条裙子。我俩消费的起但是从来不舍得在一条裙子上花这么多钱。她说，好不容易遇见一条喜欢的，就收了吧。不过你要答应我，8月之前瘦到...斤！我一定会的！不然怎么对得起这条裙子。
谢谢亲爱的，生命中有你，生命中有你们。

6.23总结
早餐：一杯燕麦+一个酱鸡蛋
午餐：（米饭+两块土豆+一块胡萝卜+两块牛肉）共一小碗。
晚餐：一杯燕麦
明天起，晚餐不食燕麦，改为黄瓜/西红柿/桃子。
今晚打球30分钟或者慢跑30分钟。
加油！

6.24总结
早餐：一杯酸奶100g+两个紫薯+2颗红果
午餐：米饭+豆腐皮炒香菜+一个紫薯
晚餐：4颗红果+1颗李子
今天有点疲惫，还没去运动。加班刚回家。累。换装散步去。今天就不剧烈运动了。饿。就。会。瘦。坚持。

6.25总结
早餐：酸奶+两颗红果
午餐：一杯燕麦+半份芹菜+半份米饭
晚餐：3颗红果（5点前）
今晚8.30开始运动，300个呼啦圈，110跳绳。打羽毛球20分钟。循序渐进吧。
今天吃的少？下班回家称体重是最近这段时间最小值啊。哈哈。
加油。坚持就是胜利。

6.26总结
早餐：一杯酸奶100g+三个紫薯+胡萝卜+三颗红果
午餐：米饭+一条鱼+西兰花+胡萝卜+冬瓜+豆角（哈哈看起来很多吧因为和同事一起吃的，但是确实吃多了）
晚餐：一口黄瓜+一个桃子（桃子6.30吃的我错了）
晚上背着球拍走了一圈，回家跳了30分钟的郑多燕减肥操。感觉自己萌萌哒。晚上体重比早上重0.3kg加油！希望明天有新的突破。