回复：☆给小高一们送上新生手册

上届时间安排

内务整理（重要指数★★★★，辛苦指数★★）：
这个应该清楚，就是整理宿舍，满分20分，具体内容详见宿舍楼黑板，每日2评（早上出操前，中午休息后），卫生成绩关系到军训总评。第一天教官会说明卫生的及格分，基本上都是18分，低于18分的，后果自负，只有你想到的，没有教官罚不到，建议懒人把东西全塞进柜子里，因为柜子不检查的，我就是这种人
拉歌比赛（重要指数★★，辛苦指数★★）：
就是一个连队来唱红歌（团结就是力量等），教官会教你们，你们只要记下歌词，不需要怎么练，貌似后来也没比赛，只是在整队后空余时间对其他连队吼唱
国防，民防知识讲座（重要指数★，辛苦指数★）：
内容就是关于国防什么的，适宜睡觉
队列训练（重要指数★★★★，辛苦指数★★★★★）：
就是站军姿，练踏步，齐步走，整理着装，报数（别以为这很简单，只有你喊得像惨叫教官才会放过你，必备金嗓子含片）等，不好好做，俯卧撑，蛙跳什么的等着你，当然队列训练是为最后的会操表演做准备的，如果过程中不舒服的要及时报告，不要死扛
自我介绍（重要指数★★★，辛苦指数★）：
反正随便扯一点，学校，特长，爱好等

疏散训练（重要指数★★★，辛苦指数★★★）：
假装失火，让你拿帽子，捂口鼻，沿楼梯边摸索下楼集中，有教官会看的，做的不好，会再来一次，直到让总教官满意
学习校规校纪（重要指数★★，辛苦指数★）：
具体的忘了，听名字就知道要干嘛，随意吧
观看军事电影（重要指数★，辛苦指数★）：
去年看的好像是冲出亚马逊，适宜睡觉
野营拉练（重要指数★★★，辛苦指数★★★★★）：
名字还蛮好听的，实质是8公里暴走，绕着活动基地走一圈，共计一个半小时，脚酸的都快没知觉了
学生三年规划（重要指数★，辛苦指数★）：
就是在连队里说一下你的三年规划，内容随意

内容补充
1.迷彩服：我们7月去学农时，迷彩服貌似有点新，反正就是纽扣拉链都有
男生推荐穿法：军装上衣+军装下衣+内裤+袜子+帽子+鞋子+皮带（像我这种人皮带必备）
女生推荐穿法：军装上衣+军装下衣+上身无袖背心+内衣+内裤+帽子+鞋子+皮带
鞋子男生推荐篮球鞋，原因：防水，有气垫站着舒适，并且最重要的可以防脚气。
鞋子女生推荐运动鞋，帆布鞋草包鞋拖鞋会死的很难看，（学农时，傅麻麻就查了一次，批了穿拖鞋的。。。）
3.军装口袋：建议放两包餐巾纸，擦汗必备
下衣口袋带好纸笔清凉油（纸看情况，训练的时候不要带，否则会变成纸浆）
4.水壶。由于天气炎热，所以训练必带水壶。
水壶推荐塑料水壶，不容易受日照变热。
容量推荐2L，2L的水壶是个什么概念，要知道别人500ML的水壶基本上就够一次的补水量，水喝完以后就要排队补水，而2L的水壶在训练前充满之后可以支撑一个下午，绝对是必备的神器，推荐指数5❤。
不要在水壶内装饮料，这只会越喝越渴。大麦茶可以。
5.连长任务：每次集合时候喊口号
口号如下：立正，向右看齐，立正稍息
报告营长同志，XX班集合完毕，应到实到XX人，请指示
营长：稍息
连长：是，（敬礼）（转身）稍息！
连长还要组织文艺汇演，开会，站队列，统计，收每日军训小结并选5个好的给营长，每日的总结发言，领队，拉歌，喊口号（诸如121，121，1234），还有唱军歌。
6.军训小结：基本胡扯。
7.洗漱。洗澡一定要好好洗！！每天都会是一身臭汗！衣服也要好好洗，我相信上面肯定充满了汗水和花露水，不过我是没洗过。。。
基本上寝室每一层都有一个澡堂，但澡堂容量有限，推荐一个寝室一起去洗澡，这样可以霸占澡堂。
当然到了第五天，人肯定是会发臭的，这个不必在意，全班一起臭没人会在意。
8.一日三餐加点心：早饭白粥+鸡蛋+2个馒头，一定要吃，否则会很难受。午餐2荤一素。晚餐同午餐，但吃的不一样。晚上，宿舍里肯定飘满泡面香味，不过泡面盒子不要在宿舍里过夜，第一味道难受，第二吸引蚊虫
9.军训总评：评分包括卫生、表现、能力、忍耐力、训练和文艺表演。总评关系到优秀连队、优秀学员、优秀寝室的评比。
10.手机：带可以，不要太张扬，尤其在老师，教官面前（傅麻麻面前，必须收好！），闹钟设好，建议把闹钟调到5点半-6点之间，提早起来。因为还要搞洗漱+卫生清洁，时间多的话寝室里的人可以扯扯淡。

四、学前教育
学前教育就是上课，认识校园，开会认识认识新同学和各科老师（老师名字不清楚没关系，脸熟就够了，反正我是花了一学期才知道全部老师的名字，有些人到现在老师名字可能还不知道）
中午12点准时吃饭
上午8：30开始，语、数、外每天一节，共5节课，1小时/节，下午入学教育
在此期间，班主任将会选择一部分同学担任临时班委，为期一个月。
并制定班规等等一系列的玩意，还有班服班歌什么的
注：班服要慎重考虑，不要嫌贵，要永续利用，建议长袖，很多班级班服利用率很低，基本用一次好就扔了，这不符合我校建立国际生态学校的目标（顿时有了领导范），班服不仅班歌用的到，运动会也用的到，最好选择耐穿，质量好，即平时也可以穿的那种，建议长袖外套
上一届我们由于教育局规定什么不能上课，就没上课，入学教育也就匆匆两三天结束了，这一次不知道会不会发生

五、校服
有夏装校服分男女，春秋装统一，正装分男女

夏装，男紫女粉

春秋装，高一橙，高二蓝，高三红，男女一样，上衣里有两件，可拆，冬天穿两件，春秋就外面一件

正装，上衣分两件，白衬衫和外套，男领带女蝴蝶结，当然混搭的屡见不鲜，下身男长裤，女短裙，平时不穿的，就重大场合和有时的升旗仪式，图片是LZ的，羞羞

六、新生群
此处召唤怪蜀黍 @赏金2千万
新生群帖子链接http://tieba.baidu.com/p/3138197403?share=9105&fr=share

七、校园
首先，要铭记学校全称：『上海师范大学附属外国语中学』，简称：『上师大外语附中』OR『上师大附外中』

校园风貌

平面图

1.食堂
食堂内置空调和电视机，食物总体而言还是不错的，毕竟你只能在食堂里吃，不允许出校（外卖直接进政教处），至于某些口味挑剔的那是没办法的。
上外食堂分两层，第三层是报告厅供开学校大会，年级大会，电影欣赏使用。
上外一楼食堂提供面（第一，二个窗口）（提供醋，但一瓶很快就没有的，辣酱）（盛面的大叔态度不太好）、蛋炒饭（第三个窗口）、炒面（第三个窗口）、饭食
二楼只有饭食
食堂提供早餐晚餐中餐，走读生可以去蹭饭，但带好饭卡
荤菜3块，素菜1块，饭1快，汤免费
食堂的菜，个人喜欢比较糖醋小排
面可以加蛋，大排，雪菜，土豆，自己选吧，也可以不加，价格没关心，反正是学生价，可以接受
一楼食堂（第一，二，三窗口）在10点15分提供点心，各种丧心病狂的学长学姐们将超越人类极限来哄抢，小心点
周一到周五都有肉包菜包，至于生煎，粢饭糕，三丁包，粉丝包，春卷，烧麦卖，叉烧包等点心要看时间，比如周五是叉烧包，具体的我也不清楚（我是一直买肉包的），而且数量有限（这就是为什么学长学姐丧心病狂的原因），像春卷，烧卖等热门的，一人最多两袋，认脸不认卡的