出现了贪吃心态，昨天没有压抑自己，因为越压抑越会暴。先满足自己了，等下决心对自己狠了再减肥吧！
10月10日饮食
早： 粥1碗 馒头1.5个 红薯叶、火腿肠萝卜丝
加餐：馒头三分之一
中：米饭1碗 胡萝卜牛肉、丝瓜等
加餐：石榴1个
晚：芹菜香菇肉馅饺子17个（吃得真过瘾！控制不住就不控制了）桔子半个
运动
晚上慢跑50分+散步15分
晚上饺子吃得太多了，跑步的时候打嗝还是饺子味。如果昨晚不跑步，体重恐怕蹭蹭上涨啊

刚做完运动：空蹬150*6剪刀腿100*6
有点累啊！
今晚又要聚餐，惨啊！

10月11日饮食
同以前一样，以吃饱为原则。
运动
下午空蹬150*6剪刀腿100*6 晚上散步+快走40分
坚持了运动，但因为吃得多，今早体重49.6KG（又涨了~晕）

10月12日饮食
早：馒头2个 炒眉豆
中：米饭1碗 煎小鱼八九条、青椒炒香菇 西红柿蛋汤1碗（吃太饱了，内疚了半小时）
加餐：米花糖棍4根 甜麻花1根
晚：？（从理性上觉得不该多吃，可是不知道自己控不控制得住）
才跟了楼主，可没有节操的嘴又吧吧吧的吃了那些甜食。哎，不吃甜食不得过呀！为了不让自己过分内疚，晚上一定要运动起来

这段时间没脸上贴吧了，因为吃了很多很多……
昨天称重53.0KG 史无前例的胖啊！
刚才又下决心要减肥了，还是从晚餐开始吧。晚餐只吃黑米粥+苹果。
今天开始再次减肥，拒绝零食和垃圾食品！
加油，为了自己~为了孩子~

慢慢的再来记录吧~
今早饮食：黑芝麻糊1碗（加糖） 花卷1.5个
加餐：馍半个（刚才有点饿了）
今天状态不错：早饭没有猛吃，很多天没有穿高跟鞋，今天穿了显得格外有精神一些。衣服上也对自己感到满意。希望能持续下去。加油！

24日饮食
早：粥１碗　　　花卷１片、油馍３根　　　红薯叶、白菜
加餐：馒头１个　　　银耳汤半碗（加餐有点多，其实半个馒头就够了，下次还是掰比较好）

前段时间乱吃之后，身体变坏了很多：上嘴唇处总是上火，长疖子，而且此消彼起；胃也经常不舒服，排Ｂ也不规律了；睡眠也不好，早上起来总是头痛……都是自己作孽自己受。
觉得自己这种负面情绪的爆发和月经期有很大的关系，也许是自己太在意ＭＣ周期了……
下午不知怎么回事，心脏和肋骨周围痛。还好不严重，应该会自己好。
正常饮食，早些找回信心~