这几天过午一直都是失败的，不过觉得精神状态不错，所以忽略这种失败吧~ 10月7日五点喝了一碗燕麦粥，到了晚上觉得饿得难受似的，暴吃了半个柚子约750G一个石榴。运动上只快走了约50分钟，腿抬不起来，没跑成！
10月8日饮食上，早中餐依然克制不住地饱食，没有暴，但吃得十分饱；晚餐又吃了约500G柚子。不过晚上去慢跑了1H，身体上觉得很舒服。可能这样的饮食和运动量是正好平衡的。虽然舒服却减不了肥。今晨体重48.8，确实没减~
10月9日饮食
早： 西红柿鸡蛋面条1碗 馒头1.5个 白菜豆皮
加： 桔子1个油炸瓜子粒1包
中： 米饭1.5碗 眉豆、丝瓜、芹菜粉条、白菜豆干等 西红柿蛋汤 好饱！

我是个贪吃鬼，一碰到吃的，就忘记了我要减肥，，怎么办，哎，，，

10月9日暴食了：一次吃了柚子300G 丝瓜鸡蛋面条1大碗 月饼3个 桔子1个
控制不住了。晚餐之前和别人吵了几句，情绪上不太好，然后就给我自己借口来暴食。
别人用大脑来思考，我是用嘴巴来思考……
觉得减肥成功，已经遥不可及了~

出现了贪吃心态，昨天没有压抑自己，因为越压抑越会暴。先满足自己了，等下决心对自己狠了再减肥吧！
10月10日饮食
早： 粥1碗 馒头1.5个 红薯叶、火腿肠萝卜丝
加餐：馒头三分之一
中：米饭1碗 胡萝卜牛肉、丝瓜等
加餐：石榴1个
晚：芹菜香菇肉馅饺子17个（吃得真过瘾！控制不住就不控制了）桔子半个
运动
晚上慢跑50分+散步15分
晚上饺子吃得太多了，跑步的时候打嗝还是饺子味。如果昨晚不跑步，体重恐怕蹭蹭上涨啊

刚做完运动：空蹬150*6剪刀腿100*6
有点累啊！
今晚又要聚餐，惨啊！

10月11日饮食
同以前一样，以吃饱为原则。
运动
下午空蹬150*6剪刀腿100*6 晚上散步+快走40分
坚持了运动，但因为吃得多，今早体重49.6KG（又涨了~晕）

10月12日饮食
早：馒头2个 炒眉豆
中：米饭1碗 煎小鱼八九条、青椒炒香菇 西红柿蛋汤1碗（吃太饱了，内疚了半小时）
加餐：米花糖棍4根 甜麻花1根
晚：？（从理性上觉得不该多吃，可是不知道自己控不控制得住）
才跟了楼主，可没有节操的嘴又吧吧吧的吃了那些甜食。哎，不吃甜食不得过呀！为了不让自己过分内疚，晚上一定要运动起来

止不住的暴食~
昨晚又吃了很多天津大麻花，吃到舌头都麻木。
想吐，又吐不出来。看来催吐也是技术活~
不过午也不减肥，胖就胖吧，胖点总比自己得神经病强~
越强迫自己越痛苦，不如放开~ 该吃就吃，吃完了多活动就好。
吃得多会长胖一点，但也不会胖到吓人的地步。
现在只想要正常的生活，不要完美的身段了！

这段时间没脸上贴吧了，因为吃了很多很多……
昨天称重53.0KG 史无前例的胖啊！
刚才又下决心要减肥了，还是从晚餐开始吧。晚餐只吃黑米粥+苹果。
今天开始再次减肥，拒绝零食和垃圾食品！
加油，为了自己~为了孩子~

慢慢的再来记录吧~
今早饮食：黑芝麻糊1碗（加糖） 花卷1.5个
加餐：馍半个（刚才有点饿了）
今天状态不错：早饭没有猛吃，很多天没有穿高跟鞋，今天穿了显得格外有精神一些。衣服上也对自己感到满意。希望能持续下去。加油！

24日饮食
早：粥１碗　　　花卷１片、油馍３根　　　红薯叶、白菜
加餐：馒头１个　　　银耳汤半碗（加餐有点多，其实半个馒头就够了，下次还是掰比较好）

前段时间乱吃之后，身体变坏了很多：上嘴唇处总是上火，长疖子，而且此消彼起；胃也经常不舒服，排Ｂ也不规律了；睡眠也不好，早上起来总是头痛……都是自己作孽自己受。
觉得自己这种负面情绪的爆发和月经期有很大的关系，也许是自己太在意ＭＣ周期了……
下午不知怎么回事，心脏和肋骨周围痛。还好不严重，应该会自己好。
正常饮食，早些找回信心~

晚上好