水、冰、冰水。
如果全通了，身体如水，无处不通；颈椎病、脊椎病、肩周炎好比是冰；慢慢好转好似由冰化成水，冰要化成水过程中，有一段时间是冰水，冰水里的冰是松软的，如果摇晃下瓶子，会听到擦擦的声响，多么美妙的声响，很快就要成水。
打坐调整身体的过程，就似以上譬喻。

前几天左鼻子痛的历害，洗脸时都不能碰，深吸气就能明显感觉到痛。还好已慢慢好转。
感觉现在身子没有什么冰块了，右膝盖、肩膀、脊椎上部还有些冰水，相信很快会化成水。
呼吸也轻缓很多，不止在盘腿过程中，平时也是如此。
这几年的盘腿的疼痛增受了不少，但颈椎、脊椎、肩周的疼痛基本消失。
本人实证了！希望给受同样痛苦人一些指导。

谢谢莲池花开见佛师兄，让我补充了这个常识。
人类脊柱由24块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块）、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱内部有纵形的椎管容纳脊髓。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。

查到这个图，供自己学习一下。

第三颈椎还可能引起牙疼。使我想起了前几年，每二三个月都会牙疼，发炎。这二年似乎没有再痛过。不知道跟打坐有没有关系？这两天看了下自己的口腔，牙龈出血似乎好转了不少。

感冒了，中午又和同事喝了点酒。每次喝酒脖子就会痛，头也痛。看来应该戒酒了。试过三四次，每次喝1两白酒以上，都会是同样的反应。一点点戒吧。

看了下记录，从2014年10月中旬左右，鼻子长了疖子，每天早上就有污物堵塞，鼻子早上洗脸时生痛。这种状态一直持续到年底。春节过后算是彻底好了。两个鼻孔呼吸顺畅，吸入的空气是清凉的。

腰部有清凉之气，不再有疼痛之感；
肩胛、脖子单盘十几分钟就有麻感；
手部、脖子用手一捋感觉有大的颗粒，皮肤变硬变的粗糙；
脊椎越来越灵活了；脖子旋转几乎无碍；鼻子偶小痛，鼻屎依旧，左鼻偶有血丝，但比以前少了些。
最奇特的是，以前从来未晃海。上个星期，盘到一定时间，身子会不由自主的晃海。
速度极慢，晃到自己不能忍受的极限位置。有时左右来回晃，有时单侧，有时左右前后都转。
感觉筋明显被拉长，也可以被拉长。感觉脊椎是弯的，慢慢调正。（以前拉时痛的受不了，这种“非意识晃海”的痛完全可以接受。）
“非意识晃海”-----我定义的一个名字。
不知道各位师兄有没有如此经历。

两肩上部左右各有一个硬疙瘩，一按就痛。估计这两个疙瘩消失后，肩周就会彻底恢复。

到现在，感觉到原来是自己是脊椎骨出了问题。骨头歪了，打坐中骨头之间疼痛难忍。
总结一下，不知道对否？
骨头、筋、肉依次出问题。
打坐时会倒过来:肉先打通，其次是筋，再其次是骨；骨之后是什么，到时候再总结。

脊椎歪，我理解为骨头有微细变形，当然肌肉也会有变形现象，骨肉毕竟不分离。
前些日子跟我同事聊起骨头变形拍片子的问题（同事胳膊和颈椎问题较重，建议他打坐，估计他也没有发过心，虽然建议他多次），我是做医疗机械设计的，所以有时候我怀疑CT，B超的精度。比如精度能到1mm，那么0.1mm就不能检查出来。但如果骨头变形0.1mm对身体有什么影响，特别是腰椎部位。如果0.1mm反应到颈椎，可能颈椎就有 很大变形了。0.2\0.3mm会有多大影响呢。这些都是现有医疗不能探究的。
allitor师兄您说的估计是腰椎或者是胸椎，如果没有猜错的话，腰椎肯定是歪的。坚持打坐，一定可以校正过来。如果腰椎歪，估计反应到颈椎部位，就可能会歪的更历害。
对正骨的认识，不知道对错：骨可以正，但如果是肌肉劳损，骨再可以被正，能保证肌肉不再拉歪骨头？所以正骨以后，医生问题要嘱咐，要养，不要用猛力，因为一用猛力肌肉会再次拉动骨头错位。
正骨可能会对猛力产生的错位效果明显，严重的如脱臼； 但对于长期因为坐姿引起的肌肉劳损，进而引起骨头错位，有一定效果，但要根治，估计非要等到肌肉不劳损才会根除。
这是我对正骨的理解，对错与否，一家之见。
但打坐对于校正脊椎、治疗腰肌劳损，一定是可以做到的。但其间经历的疼痛，或许比不打坐、放任继劳损
的不适，会痛多少倍；痛虽痛了，身心所得，也不是妙不可言。

老婆也开始尝试打坐，让人吃惊的是她第一次打坐（散盘），居然瑜动明显，开始十几分钟后就开始，停不下来。老婆的脊椎也有问题，但问题不是特别大。
这就不得不讨论一下，双盘、单盘、散盘的选择问题：能否以瑜动为标准？或者坚持40分钟（因这是一个坎）以上为标准？

有师兄说这么大幅度的动不是瑜动。
我也不知道到底是不是，此种现象还是不按瑜动来解释。
暂且定义为“晃海”，或者定义为“深层意识晃海”。
因为的确不是意识控制身体动，更清楚解释这种动作为“为舒服体内肌肉随肌肉动作”，更为确切。
这到底是什么，还需要更深的了解一下。
也十分希望知道此现象的同修帮解释一下。感激不尽。

最近肱二头肌部位力量感强。有种想打拳击的冲动。出拳速度感觉快了些（可能是以前肩膀问题不爱动的原因，以此为对比）。还喜欢出侧摆拳动作；腿部喜欢单腿提起，悬空多次摆腿动作。