小弟有个小小的问题，请大神给指点下~谢谢~【健身吧】

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一次练完，第二天会肌肉酸痛，是等到酸痛消失接着练，还是固定几天之后再练？因为我第一天练完，第二天酸痛，第三天酸痛就会消失，我是不是第三天就可以接着练这个部位？是不是不管多少天，只要酸痛消失了，是不是意味着可以接着练了？
求大神不吝赐教~

送TA礼物

1楼2015-01-24 14:04回复

我是出现酸痛再练一次，接下来休息一天就好了，再接着练。仅限腹肌

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2015-01-24 14:24

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2025-02-24 01:32广告

3楼2015-01-25 15:07

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