【上班族需要四种水】①排毒：清晨一杯水，水是最好的清洗剂，有助排出体内垃圾，温度以40度左右为宜②烦躁：多喝水，痛苦烦躁时多喝水有助缓解③减压：做决定前喝杯水，压力过大或做决定前喝杯水可让头脑清晰④不渴：也得喝水，形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次，每2—3小时排尿一次。