求各位大神支招【腹肌吧】

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本人身高1米85左右，体重180斤，已经练了一周的腹肌撕裂者（两天一次）。跳绳每天两组，一组140下，每天单车2公里左右，每天跑步1200米大概多会能练成腹肌本人对健身这一方面完全不懂求大神分析解答肚子上赘肉有些多

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来自Android客户端1楼2015-03-28 01:26回复

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来自Android客户端2楼2015-03-28 01:40

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来自Android客户端4楼2015-03-28 07:45

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