今天去医院检查，高血压（150/74），高血脂，二尖瓣关闭不全以及等等。
医生开了一大堆药，但，是药三分毒，药也不能解决根本问题……经过长考，决定在按医嘱吃药的基础上，制定以下计划：
1、一周锻炼5次；
2、每次锻炼时间45~50分钟，速度5.5左右（考虑到实际身体情况，不再追求速度和距离了）；
3、不吃内脏（这就相当于基本告别火锅界了，楼主以前可是每周一次火锅，且每次必点珺花儿、毛肚，让我哭一会儿先
）；
4、不吃甜食（医生交代的）。
根本目标：健康。
根本手段：坚持。
医生开了一大堆药，但，是药三分毒，药也不能解决根本问题……经过长考，决定在按医嘱吃药的基础上，制定以下计划：
1、一周锻炼5次；
2、每次锻炼时间45~50分钟，速度5.5左右（考虑到实际身体情况，不再追求速度和距离了）；
3、不吃内脏（这就相当于基本告别火锅界了，楼主以前可是每周一次火锅，且每次必点珺花儿、毛肚，让我哭一会儿先
）；4、不吃甜食（医生交代的）。
根本目标：健康。
根本手段：坚持。
