跑了半个月了为什么体重纬度都没有改变【跑步吧】

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我跑步的目的就是为了减肥现在体重是63公斤身高165 开始跑步半个月中间周六周日不跑但是这体重除了刚开始的时候涨了两公斤再就不动了
我是用跑步机每晚七点多开始跑速度八四十分钟五千米的样子是跑的不够快还是时间短了打击我减肥的决心饮食比之前要少

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来自Android客户端1楼2015-04-23 05:48回复

第一，本来就不肥。第二，时间短。第三，控制饮食

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-04-23 06:41

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锻炼身体就好，效果慢慢显现。

来自Android客户端3楼2015-04-23 07:18

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我也是坚持了半个月了，没效果，不过昨晚在贴吧看到，开始跑步的前两周体重不减反增是正常的，坚持下去就会瘦，一起加油吧，坚持完一个月～

来自iPhone客户端4楼2015-04-23 07:21

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我也是跑了二十多天体重不减反到增加了，现在还在才有下降的趋势

来自Android客户端5楼2015-04-23 07:27

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IP属地:四川

来自Android客户端6楼2015-04-23 08:01

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