那时候想想自己真的觉得挺自卑的，自己又黑又矮又胖呵呵，和那个女的一比当时真的好自卑

嫌更新慢的可以私信我， 我准备建群，带你们逆袭有兴趣可以私信我哦

一个月速白，两个月逆袭，除了在开玩笑就是开玩笑。我的一年，希望对你们有激励，有引导。我都可以，你们为什么不行！为什么没有毅力！为什么不能变美！

广告别来
不想被删帖
纯手打很慢别嫌弃

呵呵哒,被嘲笑丑小鸭的时候哭了么,被嘲笑黑鬼的时候哭了么,被嘲笑小矮逼大象腿哭了么,哭了有用么,别人会停止对你的嘲笑么,呵呵哒,别人只会越来越觉得你不堪,想改变么？没毅力吧,坚持不了吧,那就一辈子被嘲笑啊,带人逆袭有毅力的小可爱,如果你相信我,把手交给我,还给你一个全新的自己

楼楼来了

别人在每天大清早就起床开始做运动的时候你在干嘛 睡觉？聊天？玩游戏？ 别人每天坚持做运动的时候你在干嘛 抱怨？嫌累？不努力？ 别人逆袭了的时候你又在干嘛 抱怨？质疑？

【美白篇】

美白首先认真了解自己的肤质情况是非常重要的。

　　美白方法用接近体温的温水洗脸属于最正确的洗脸方式。清洁皮肤时需要注意的是不但要去除脸上的脏东西，还要想办法打开毛孔，只有这样才有利于营养物质的吸收。要每个一段时间去除一下皮肤角质。

美白护肤知识二
　　自制去黄美白面膜。选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。可每天使用。

　　可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一起泡水当茶饮喝。菊花清火润燥，玫瑰美白养颜，柠檬美白清爽，绿茶防辐射、清除体内毒素。

　　夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。

　　夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。这样很伤身，加速脾胃虚寒。