5个月前的照片太不成人样被我删完了 这是3个月前的时候

3天前

昨天把头发剪了

没戒以前 只要睡一觉 第二天起来头上和脸上满满的都是油 基本天天都要洗一次头发 现在头发3天一洗都没什么 脸上出油也好多了
以前胆特小 根本不敢抬头看别人 现在可以和别人说说笑笑了 虽然还是有点紧张 但比之前好多了
社恐还是有点 这几天找工作面试 鼓起勇气虽然还是可以正常交流 但是内心却是怕的要死 不知道戒多久才能彻底解决