肩上意识—初学者必须克服的陋习
1，出拳不要耸肩。
不要问我为什么，你打几次就知道耸肩有什么弊端了，我只能告诉你耸肩容易肩膀受伤。

肩上意识—初学者必须克服的陋习
2，出拳的时候脖子和下巴不要乱动。
有的初学者一出手脖子就扭，下巴就抬。
出拳的要求是借地力(蹬腿)，拧腰，送肩，力量到达肩背就打出去了，脖子以上哪来的余力让你扭头抬头？

3，眼睛瞪着你的对手，用余光看对方的预动。
这个其实并不难，很多新手说自己练了很久还是没法克服眨眼的毛病。
我在这里说一下，
眨眼不是毛病，闭眼才是！
初学者先克服闭眼，学会护头

4，依然是眼睛~
也许你无法学会像摄像头一样冰冷无情，但你可以像野兽一样残忍凶狠。
这两种方式瞪着眼睛都有助于你克服闭眼睛挨打的情况。
也有助于你找机会反打

6，护头别闭眼
当你双手护头的时候，其实也是对手最容易漏出破绽的时候。找到机会给他一套组合拳

关于肩上意识，想必一些教练会教得更细致，但是也会有新手弄不懂原理，不知道为啥这么做，师傅所强调的每一个细节，也许都是他曾经吃过的亏。
连续大摆拳是最找死的打法。
所以我们也叫它王八拳。

就这样，要开完会了。我只是想看看还有多少人记得我

好吧好吧。。。有人说出拳机械，或者出拳太僵硬。
这里必须要说一点，出手一定要先放松，越是和自己较劲就越没劲。就算你体能好得不得了，可以支持你在对打的时候同时和自己较劲，那也打不出多大劲，造成不了多少效果。
那么如何放松呢？
最简单的一个方法~驼背。
不是刻意的驼，更像是坐在凳子上身体自然驼背放松的感觉。打拳腰部不要挺，一定要放松，不然以后腰肌劳损妥妥的。
腰部发力用胯骨，拧腰不是拧肌肉，而是扭胯(晃屁股)。

还有一点，初学者经常在练拳的时候练成“机械拳”
什么概念呢，就是每一拳的轨迹和发力都是像机械一样一成不变没有改良没有提高没有发挥的好与不好。
这勉强算是肩上意识的一点补充吧，每次打完一拳踢完一腿(乃至完整出完一招)后迅速调整好格斗式，当感到自己的状态足够好，自己的潜意识告诉你可以打出下一招的时候再出手。而不是不管三七二十一就12345678，22345678的打。
打好一拳，胜过乱打十拳。