头部的气脉可能要初步通了，吸允左侧牙齿的”毛病“比以前轻了许多。
背部／腰部／腹部都了一些发热，甚至发烫的感受。背部还隐隐有刺痛感。
有了一些充满的感受，刚刚一坐，整个上身似乎充了气一样，满满的，不包括手臂。
心中不那么烦乱，偶尔念头很少，但不能持久。
工作中，偶尔很气愤，想发火，突然自己就意识到了，火气顿时消了大半。
昨天，因一些事，很烦恼，突然想到“烦恼即菩提”，也就释然了许多。

再次感到左肩膀僵硬，但与前位置不同。
前天，不知是不是冬至的缘故，下午开始鼻子不通，有黄鼻涕，下班后，感觉浑身疲乏，不得不趟了一会，然后起来静坐，坐中，疲乏慢慢消退，鼻子也开始通了，然后下坐，还是有点疲乏，但鼻子不再赌了。
这些天，坐中，感受到屋里的灯光亮了许多。以前偶尔也有这种感觉，我总觉得到大多是灯光太亮的缘故。可是现在屋中，比以前灯暗了许多。
刚刚一坐，右耳第一次感受到气脉在动，像流星一样，一闪而过。
仍然吸允左牙齿。

前天，坐中右腿抽筋，越来越难受，忍着没有下坐，慢慢抽筋就过去了。
大概2016年10月份以来，经常静坐结束后，眼睛充血，看起来很红，右眼最明显。
今天静坐结束后，右眼照例充血，经人提醒，才发现，两耳朵也很红。

快两月没记录了，有些感受已经忘记了。
大牙-太阳穴-头顶靠左边-耳后-后颈靠左边-肩膀上面，应该是一条气脉吧，都有气在动，但没有畅通，还是会吸大牙，起坐后会感觉大牙很僵硬，肩膀上部最堵，气卡在那里，下不到手臂，这些都是左半边的感受。右半边主要是卡在太阳穴，及太阳穴偏上的部位，该是3岁时该部位受过伤的缘故，该部位至今还有疤痕，还好在疤痕在头发里。
昨日坐中呼吸很微弱，似乎可以止住呼吸了，思绪很少，但坚持不久。

头部的气脉一直在动，不论是否坐中。坐中右腿胀痛，知道不会抽筋，所以就不管它，就让它胀痛着，也没事。

昨晚靠在床上看书，左臂及左胸有气感，于是放下书，开始静坐，全身发热，后脑堵

刚刚一坐，有一会止吸了，胎息也启动了。
两边太阳穴、下颚、后脑，紧绷绷的。
不经意间发现，一部分气脉可以走到左臂了，只是左肩还是有点卡，当我用意观察左肩时，发现气脉又走不动了，真是“意住气凝”。

刚才8:30-9:30直接双盘50分钟，感觉大牙根-太阳穴-前额头这一路通了一些，舒服了很多。从10:00看书到现在，这一路又堵上了，比未坐前还堵，哎呀！！

8:30到9:15双盘45分钟，一开始头顶靠后胀、刺痛，太阳穴胀，慢慢头顶、太阳穴都通了，大牙根僵硬，仍然不通。
下坐后，太阳穴、头顶一会就开始堵上了。

刚刚一坐，头部的不怎么胀了，额头偏右的部位仍刺痛，全省都有气脉的感觉，第一次感觉右侧肋骨卡

昨日坐中，尽力让注意力集中在呼吸上，下坐时才发现右脚已经很麻了

今天周末，下午基本都在打坐。
晚上10:00又开始打坐，以前也有感觉眼前似乎有光亮，刚才坐中特别明显，似乎整个周身都有光亮。
右脚和右小腿一开始有点麻，后来感觉很清凉。
大牙到太阳穴似乎通了，只剩下一点点的堵。

前几天坐中感觉胸窝隐隐作痛。
刚刚一坐，小腹剧痛，差点站不起来。
腿脚麻胀，要过一会，才能恢复。

连日来，每次坐中都感觉右小腿及脚麻涨，全省都有气感。
昨晚坐中，先是感觉腰及背，似乎在冒泡儿，后感觉气脉比较通畅了，只有两太阳穴及左肩膀还堵着。像一个欢快流淌的小溪，中间有3个大石。

近日，右腿会有充满气的感觉，但不觉麻涨了。
气脉似乎能下降了，有一部分气能下降到胸口了。
今日第一次感觉背部似乎发烫。
左侧脸颊及大牙根部，一直不通，比较难受。