10.18晨起运动一小时。昨晚吃得也挺多的。今天早点油条豆浆的快乐。

10.20晨起跳操一小时，10.21晨起跳操一小时，昨晚零食吃嗨了。

10.22晨起跳操一小时。昨晚和今早心情都不太好，不知道是不是姨妈期推迟了的原因，反正有点焦虑。这一个多月来每天作息规律饮食规律，运动规律，咋会这样呢？脸上脖子上还时常长痘。

10.23姨妈是不来了吗？昨晚胡吃海造，零食等等，想着以烂为烂了。今早又爬起来运动一个半小时。每天还是正常吃饭吧，吃饱了才不会想吃其他的。星期五下午，办公室搬来了一台称，我上称，我的钢铁直男李领导问我，有无12。算了，算了，称啥体重啊，努力练维度吧，加油干就行了。

10.24晨起运动一小时，晚上吃多了摆烂，姨妈不来心情不好，结果快到九点在抖音上搜运动后姨妈不来怎么办，结果评论看得差不多就来了，哈哈哈哈，高兴得叫出来。

10.28姨妈期休息了三天了，胡吃海喝涨了两斤，小腿又粗了。今早6.25起床，6.40开始运动到八点10分，一个半小时，不剧烈。

10.28晚上又运动了一个小时，10.29晨起运动了一个小时。运动后体重51，增长一公斤，唉，心累。管住嘴巴吧，运动太辛苦了。昨天早上运动后还膝盖一直疼。

10.30晨起运动一小时。

10.31晨起50.4，运动一小时。晚上加班，然后aa吃大餐。11.1晨起运动一个半小时，天气晴朗，阳光敏媚，本应是美好的一天，但大清八早姑娘扭，要穿昨天的裙子，太厚了，我怕她热，叫她重新穿一件，就开始哭闹，我也很烦啊，收拾两下，哭闹得更厉害了，我也更烦了。我不是一个好妈妈，然后瞬间想起我的妈妈对我也是这种不是很爱的感觉，我也觉得很难受，孩子的事我真的不想管了，把大人的思想强加给孩子简直是作孽。说实在的，母亲是什么样的，孩子很大程度会成为那种，我有时候很不喜欢我妈的许多行为，可我慢慢变成了她的样子，想起就很可怕。今早上我又有活着有什么意思这种思想，吓谁呢？如果我真的不在了，可怜的大抵就是孩子了。孩子的成长离不开父母双方，大家都想玩都想弄自己的事，忽略了孩子的教育。虽然说跟一个孩子计较很不值得，但是我真的觉得很烦，可能我确实配不上做一个好的母亲吧！

11.2晨起运动一小时多，加了点力量，第二天腿酸痛。11.3今天没有上班，晨起运动一小时，下午跳操乱七八糟的半小时多吧。脾气今天有点暴躁。

11.4八点多要出门，六点十分起床，六点半运动到七点半。昨晚吃太多了，说是今天开始要少吃，意志力自制力啥的都不强。真的是对不起我这么拼的跳啊跳。

11.5和朱女士外出山上家访，搞完工作在山林里串了一中午，收获了几斤板栗，几朵菌子，属于自己的时光感觉很开心。工作很累，要学会放松学会善待自己，吃好穿好玩好。累了一天，无运动。11.6晨起跳操一小时，发现身材没瘦，脸垮得很，没办法，为了腿干就是了。

11.6晚上，运动了一个小时，10.7晨起力量加有氧一个半小时，可惜的是晚上干饭干多了，又吃了零食，吃后又后悔。明天又继续干吧！

10.8晨起跳操一个半小时，今早体重52吓一大跳，晚上又运动了半小时，实在是觉得累困。昨晚没睡好。