10月8日，114斤。跟男朋友说好了减十斤。8号中午吃了炒菜豆和鲶鱼，早饭晚饭没吃。

10月9日，115斤。早饭没想到要吃什么不含糖的！学生狗在食堂确实很难找合适的饭啊～感觉都含糖。中午还是炒菜豆，本来还买了份茄子，法克，结果茄子里面是加糖的，就没吃。晚饭去吃了旋转火锅…吃了菜和鸡肉。说实话，不吃主食的感觉不太好，整个人感觉很空虚，而且好容易就饿了。明天早上打算买两个煎蛋和一杯无糖豆浆。茶叶蛋不能吃吧？好想吃

10.10日，114.8斤。啊！！！为啥没瘦呢！早上两个煎蛋一杯无糖豆浆，中午辣子鸡和黄瓜炒木耳，晚上炒花菜和红根菠菜炒鸡蛋。好辛苦，为什么还没瘦，买的尿酮试纸已经在路上了。等到手了测试下就知道脂肪有没有在燃烧了

10.11日，113.4斤。我发现晚上称体重都会重一些，不过我开始记录的体重也是晚上称的，那就一直以晚上的为准吧。每天晚上做梦都梦到自己在吃甜食，今天下午做梦梦到自己吃了个苹果，吓醒了，幸好是个梦。早上因为没课，起床起晚了没吃上早饭，我就买的凉拌藕片和炒豆芽。可恶的豆芽和粉丝一起炒的，我得一根根挑出来吃…午饭是辣椒炒鸡肉和黄瓜炒木耳，晚饭也是辣炒鸡肉和炒西兰花。在学校找到能吃的肉不容易，我只能靠这道辣炒鸡肉满足每天的吃肉需求了。想吃那个鲶鱼，但是之前吃有点甜呀，不知道里面加糖没有，谨慎起见还是不吃了

10.12日，112.8斤。早上是两个煎蛋加一杯无糖豆浆。中午是炒菜豆和炒花菜。晚上是凉拌菠菜和凉拌藕片。心情不好，因为吃了几口藕片百度发现藕片含有很多淀粉和碳水化合物我都想放弃了，幸好今天试纸到了，有显示在燃烧脂肪。可是为什么体重减的不多呢，我觉得可以适度延长一一阶的时间了。到时候看具体减重多少斤吧。4天才减了2斤不到，好坑呀

10.13日，110.4斤。今天早上吃的两个煎蛋和一杯无糖豆浆。中午是黄瓜炒木耳和辣子鸡。吃完才知道木耳的碳水化合物含量也不低啊，唉，真感觉处处踩雷开始吃深海鱼油和复合维生素了。晚上吃的是鲶鱼和炒花菜。鲶鱼没敢吃多少，怕菜里放糖了。最近喝水好多，一天大概1L到2L。最近排便不怎么顺畅，要喝肠清茶了吗…

10.14日，110.6斤。看了看吧里其他盆友的记录帖，都吃的好丰富啊，我也想吃蒜泥白肉，想吃青菜炒蛋，还有牛排，还有虾仁炒蛋，啊！！！今天早上两个煎蛋，豆浆没有买到无糖的，郁闷。中午买的青椒炒鸡肉，前几天我记录的辣子鸡，就是青椒炒鸡肉。因为打起来字数能少两个字。明天去买个肠清茶喝喝。便秘严重。晚上回家了，晚饭只吃了两根黄瓜。好想吃好多肉哦。可惜在学校食堂没啥选择，回家了我自己也不会做…今天体重应该算没增没减，不过大概因为没上大号明天可以吃到鱼啦，开心

10.16日，110.4斤。莫非因为是晚上称的所以涨了，今天回学校了，苦日子又来了。今天早上吃的炖鱼，煮鸡腿和炒芹菜，好幸福中午也是吃的同样的菜。晚上吃了两根黄瓜。嗯…晚上不太想吃饭，吃黄瓜大概可以吧

10.17日，109.4斤。最近体重反反复复，没啥大变化，我有点怀疑自己能否完成减重十斤的目标了早饭两个煎蛋，一杯无糖豆浆。午饭辣椒鸡块和炒西兰花，晚饭两根黄瓜。今天用了试纸，紫色不太深，我有点纠结原因在哪里

我觉得可能是晚上没吃饭。我明天晚上开始吃饭，这是麦吉第一阶段的第九天，我想延长几天，本来应该到23号，那就到25号吧。

10.18日，106.4斤。睡一觉掉三斤，很奇怪啊。我也没BB。今天早上还是两个煎蛋，一杯豆浆。午饭青椒鸡块，炒西兰花。晚饭吃了两根黄瓜，炒芸豆和炒菠菜。今天碳水化合物吃了45克，超标了。明天看体重吧，我研究了前几天的饮食，每日碳水化合物摄入最高就是30克，或者10几克。估计这就是减重原因吧。但是也不能一直维持在20克以内，那样我觉得第二阶段会反弹的很厉害。就这样慢慢来吧。

10.19日，108.4斤。睡一觉长三斤，好吧，我怀疑秤坏了。今天早上是两个煎蛋加豆浆，中午喝的羊杂汤，晚上没吃饭，两根黄瓜。明天晚上秤体重看看，第一阶段终于快结束惹羊杂汤好好喝，下次还去喝！

10.21日，107.8斤。今晚不吃饭了吧，第一阶段终于快结束了，我好想吃葱油饼，想吃奶油泡芙，想吃干脆面，想吃拿破仑，想吃冰激淋，1月底过年，还有3个月减肥，我打算11月都进行第二阶段，看看成果。