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阿尔的无器械力量训练100式

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来自Android客户端1楼2016-10-12 08:42回复

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来自Android客户端7楼2016-10-12 15:09

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来自Android客户端8楼2016-10-12 15:12

阿尔在后面给出的计划参考

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来自Android客户端9楼2016-10-12 15:15

书和囚徒健身一样是全彩的，里面是有针线封钉的。质量不错！

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来自Android客户端10楼2016-10-12 15:17

关于训练计划和训练频率（手机像素不行，百度又压图！大家将就看看吧！看着真的废眼，不知道有没有电子版）

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来自Android客户端11楼2016-10-12 15:29

还有就是这两兄弟大量的照片了。（真的多）

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来自Android客户端12楼2016-10-12 15:32

这本书的图片占了书的2/3，内容吗，我还没看完，不好说。

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来自Android客户端13楼2016-10-12 15:36

书本信息

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来自Android客户端14楼2016-10-12 15:37

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