骨架小，但是身上肥肉超多~肚子跟怀孕5 个月一样😔，练了半个月，就瘦了500g~
1.跑步机快走5分钟，快跑10分钟，再快走5分钟，然后小腿拉伸一分钟
2.仰卧起坐一组20个，做四组
3.山羊挺背一组15个，做五组，然后背部拉伸一分钟
4.无负重深蹲一组15个，做五组，大腿拉伸一分钟
5.哑铃2.5kg(健身房最小的2.5kg)平举一组10个，做五组，胳膊跟臀部拉伸一分钟
大神求指导，有没有要改正的地方啊😂