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回复：要恢复到正常的体重

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晚饭一碗燕麦，一包小菜，5公里快走。回来称时比昨晚少0.2kg，但现在又吃了糖，明天能少0.2算好的了，再喝杯茶。
IP属地:广东来自Android客户端115楼2017-07-26 21:26
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    查了一下，转一小时的呼啦圈消耗的热量比快走一小时少很多，但转一小时呼啦圈比较辛苦啊。
    IP属地:广东来自Android客户端116楼2017-07-26 23:21
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      88.8
      IP属地:广东来自Android客户端117楼2017-07-27 10:06
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        饭后快走5.8公里，晚餐正常吃，一吃外面的东西就渴得要死，下午有点晕可能是在室内风扇空调当面吹吹久了，出去流了些汗吃了晚饭就好了。
        IP属地:广东来自Android客户端120楼2017-07-27 20:44
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          88.6，最近几天睡前称，第二天再称，少了0.4，这算正常了吗？之前睡前称跟第二天刚醒就称是一样的重量。我也比之前早睡了，但还是算半夜三更了。
          IP属地:广东来自Android客户端121楼2017-07-28 09:34
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            目前在两个地方快走，换着走，走了那么久还没有瘦多点，连10斤都没有，不太好意思出去了。
            IP属地:广东来自Android客户端122楼2017-07-28 13:38
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              早餐吃一碗燕麦+枣，出去走半个小时3公里，快被晒死。
              IP属地:广东来自Android客户端123楼2017-07-29 09:27
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                天气一热就超级渴，喝很多水还是渴，怎么回事？我早早就困了，现在洗好澡就去睡，每天晚上早早就去睡，久而久之能渐渐精神起来吗？白天就是会困
                IP属地:广东来自Android客户端124楼2017-07-29 19:43
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                  快走3.89公里，昨天看到一个大神跳绳连续跳了近8年，还有每天记录。
                  IP属地:广东来自Android客户端125楼2017-07-30 20:21
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                    跳绳300个
                    IP属地:广东来自Android客户端126楼2017-08-01 21:18
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                      跳绳600个
                      IP属地:广东来自Android客户端127楼2017-08-03 20:42
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                        大姨妈来了。。经常是这样，经期总是拖后的，突然一加大运动量，它就来了。
                        IP属地:广东来自Android客户端129楼2017-08-04 10:45
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                          快走4.73公里，脚酸，人困，我的体力怎么会这么差。
                          IP属地:广东来自Android客户端130楼2017-08-07 20:10
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                            87.6
                            IP属地:广东来自Android客户端131楼2017-08-08 10:03
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                              晚上快走一个多小时，跳绳600个。每跳几十个就得停下来，因为呼吸困难，膝盖酸，等呼吸平稳下来，脚也不酸了就继续跳，大概用了半个小时。
                              IP属地:广东来自Android客户端133楼2017-08-10 23:00
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