还是要老老实实的跳绳，它花费的时间短效果好等等各种好处是别的比不了的，快走就在一个月那几天走走，一群瘦子在公园走，偶尔几个胖，我实在是走得无趣。

目标就是减到130斤，还差30多斤，那时胖就胖咯，反正路上也有差不多体重的人，是个正常的胖人，出去也不会有什么异样的眼光或太多异样的眼光。本来生活已经罕有开心的事，经常抑郁也不行，哎，胖得失去太多的开心，加上自己不看开，就失去更多，好抑郁。。。。

跳绳2400个，35分钟。感觉还可以继续跳下去，但几天没跳绳了，还是缓缓，主要是坚持每天都要跳绳。

跳绳2100个，35分钟。

跳绳2600个，40分钟。

跳绳2000个，30分钟，天凉了，出了一点汗，总是犯困，没运动，还吃得多。

贴吧为什么越更新越糟？

有点感冒了，跳了900，头有点不舒服，今晚就这样了。

快走，之后又骑了一个多小时的车，但是去了菜市场买东西给我妈吃，然后自己也忍不住吃了一些。菜市场，超市，夜市这类地方是我不能到的地方

跳绳2300个

跳绳2600个，经期第一天。

以前经期几乎没有不舒服的感觉，但今天是第二天，很不舒服，可能是昨晚的跳绳算是运动强度高了点，以自己的身体来说，经期还是快走就好了。

快走1小时