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我要打卡了

只看楼主收藏回复

3月24号开始的带那天拍的照
来自iPhone客户端1楼2017-05-01 17:01回复
    4月15号
    来自iPhone客户端2楼2017-05-01 17:02
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      5月1号
      来自iPhone客户端3楼2017-05-01 17:02
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        每天200标准俯卧撑、100卷腹、80个深蹲、100个哑铃飞鸟、五公里跑、饮食也控制了一个月下来瘦了10来斤、3月24好的时候上称192斤、现在179
        来自iPhone客户端4楼2017-05-01 17:05
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          来人顶起来、以后每半个月发一次、马上毕业了、争取一两年后练出一副好身材、还有补上楼上的、楼主现在每天还有10个引体向上、一次两个分5组、很渣、但是会好起来的
          来自iPhone客户端5楼2017-05-01 17:08
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            楼主身高182、、来人给点动力、
            来自iPhone客户端6楼2017-05-01 17:14
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              有没有什么好办法练引体、一个多月了一组就能做一两个、我按书上说的练的昂
              来自iPhone客户端8楼2017-05-01 19:37
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                加油，老哥
                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2017-05-01 19:51
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                  加油 我今天也开始进行持续锻炼了
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2017-05-02 07:30
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                    加油 循序渐进
                    来自iPhone客户端11楼2017-05-02 12:47
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                      加油老哥
                      来自Android客户端13楼2017-05-03 17:02
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                        你是我的榜样向你学习👍
                        来自Android客户端14楼2017-05-03 21:10
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                          又来了
                          来自iPhone客户端15楼2017-05-05 15:41
                          收起回复
                            老哥，俯卧撑做不动，怎么办。手臂力气不够
                            IP属地:河南来自iPhone客户端16楼2017-05-05 16:58
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                              5月8日84.1公斤、好像长了一点点肉
                              来自iPhone客户端18楼2017-05-08 16:28
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