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3月24号开始的带那天拍的照

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-01 17:01回复

4月15号

来自iPhone客户端2楼2017-05-01 17:02

5月1号

来自iPhone客户端3楼2017-05-01 17:02

每天200标准俯卧撑、100卷腹、80个深蹲、100个哑铃飞鸟、五公里跑、饮食也控制了一个月下来瘦了10来斤、3月24好的时候上称192斤、现在179

来自iPhone客户端4楼2017-05-01 17:05

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来人顶起来、以后每半个月发一次、马上毕业了、争取一两年后练出一副好身材、还有补上楼上的、楼主现在每天还有10个引体向上、一次两个分5组、很渣、但是会好起来的

来自iPhone客户端5楼2017-05-01 17:08

楼主身高182、、来人给点动力、

来自iPhone客户端6楼2017-05-01 17:14

有没有什么好办法练引体、一个多月了一组就能做一两个、我按书上说的练的昂

来自iPhone客户端8楼2017-05-01 19:37

又来了

来自iPhone客户端15楼2017-05-05 15:41

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5月8日84.1公斤、好像长了一点点肉

来自iPhone客户端18楼2017-05-08 16:28

这一个星期来每天都是全身酸痛、明天休息一天、跑一两公里就行、感觉快超负荷了

来自iPhone客户端19楼2017-05-08 16:49

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