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求助~~~~每天都失眠怎么办~~~~~~~~~~~~~~~

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为什么我每天倒要到早上才睡得着?闭着眼在床上能持续2个小时保持清醒~~~~~~~~~数绵羊之类完全没用,也不想吃药~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~对我来说酝酿睡意真的很痛苦啊,大家有什么好办法吗?


1楼2009-01-22 00:11回复
    小的时候就经常失眠,不开灯,赤着脚穿这睡衣在家里晃啊晃的,从里屋晃到外屋,楼上晃到楼下~~~~~~~~~~


    2楼2009-01-22 00:15
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      呵呵我也失眠的


      3楼2009-01-22 00:19
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        好象听英语很容易犯困 而且要认真的听


        4楼2009-01-22 00:20
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          还每天都做梦,第二天早上起来都记得清清楚楚的,高中的时候还养成了个习惯,每天跟一个好朋友说昨天做了什么梦,从来没那天说我不记得了~~~~~~~~~~~有时候还想,要是把我的梦写出来,那一定是部很不错的小说,那叫一个多彩啊~~~~~~~~~~~~~


          5楼2009-01-22 00:21
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            我最近也会失眠- -


            IP属地:山东6楼2009-01-22 00:21
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              我以前有一阵天天听英语入睡的(考试之前),是比较容易睡着,可是第二天起来会不舒服......


              7楼2009-01-22 00:22
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                我每天做的梦也都记得啊~~
                要不你吃点安神补脑口服液吧 
                我爸是买那个给我喝
                或者吃猪心


                8楼2009-01-22 00:24
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                  睡着了?嘿嘿


                  9楼2009-01-22 00:30
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                    小郁听听力我觉得很有用耶


                    10楼2009-01-22 00:34
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                      ..
                      我昨晚也失眠了。
                      导致我今早起来气场完全爆发。
                      现在心情极度飘忽中。
                      。。
                      谁说数绵羊可以睡着的?!
                      滚他丫的。
                      。。


                      12楼2009-01-22 08:59
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                        可怜的小抻…试试睡前喝杯温牛奶…放个苹果在枕头边…苹果的芳


                        13楼2009-01-22 10:38
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                          香中含有某种帮助睡眠的物质…那个!如果是因为有心事的话…


                          14楼2009-01-22 10:40
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                            小抽~~回来


                            15楼2009-01-22 10:41
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                              最重要的就是要解开心结!!否则干啥都白搭~睡觉要尽量放松…


                              16楼2009-01-22 10:41
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