网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
maf180吧 关注：3,502贴子：13,236
  • 8回复贴，共1页

10公里正常配速6分左右

取消只看楼主收藏回复

降了配速，呼吸顺畅唱歌都可以，这应该时没达到最大有氧心率的表现吧？按这个配速可行吗？
IP属地:河北来自Android客户端1楼2017-09-30 23:00回复
    右腿膝盖小伤，除了右小腿感觉疲劳，无他。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2017-09-30 23:04
    回复
      第5公里跟着180节拍器跑所以配速快了，180还真难达到
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2017-09-30 23:05
      回复
        IP属地:河北来自Android客户端6楼2017-10-01 22:02
        回复
          压着跑调步频
          IP属地:河北来自Android客户端7楼2017-10-03 23:51
          回复
            过两天弄个手环测一下自己最大有氧的配速
            IP属地:河北来自Android客户端8楼2017-10-03 23:53
            收起回复
              步频还可以
              IP属地:河北来自Android客户端9楼2017-10-04 16:28
              回复
                计划2小时慢跑，因中途电话未达成。15公里小腿也是没劲儿了。准备双11弄块块宜准e1-hr练习MAF180
                IP属地:河北来自Android客户端10楼2017-10-06 19:38
                回复
                  配速太不稳定，第一次跑长距离，心里没底。跑着差点睡着了
                  IP属地:河北来自Android客户端11楼2017-10-06 19:39
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 8回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示