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3月初120 目标90过渡目标99 （5月初）方案:过午不食

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3月初120 目标90
过渡目标99 （5月初）
方案:过午不食
吃过中饭顶多喝杯酸奶或吃根香蕉
晚上绝不吃 水果也不行
中午:多吃素菜 荤菜间歇吃 适量淀粉
早上：一个鸡蛋 2个核桃 粥（不能全喝完）
一周运动三次
拼了！！！
不要再当胖子😡😡😡
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2018-03-13 13:29回复
    3.13吃过中饭了
    还喝了一杯酸奶
    晚上不吃了
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2018-03-13 13:32
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      今天起晚了10点多才起
      以后要早睡早起
      大概11点睡6点起
      起来喝了一杯牛奶就去吃中饭了
      中午番茄炒蛋 白菜 米饭
      很撑的感觉 以后不能吃这么饱
      慢慢减少食量
      昨晚和同学出去买鞋
      吃了十几块钱辣鸭脖 火龙果乳酪汁 砂糖橘
      想减肥以后还是别出去了吧🤣🤣
      等瘦了再出去
      加油
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2018-03-14 12:12
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        昨晚因为出去玩又起晚了，😂😂😂
        早上吃了草莓
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2018-03-15 11:40
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          记录一下，58.1了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2018-03-20 12:51
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            还有8就可以下100了
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2018-03-20 12:51
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              加油，挺住！
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2018-03-20 12:52
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                以后中午只吃两个菜，不能再吃三个了
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2018-03-20 12:52
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                  57.6
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2018-03-29 20:58
                  回复
                    今天中午吃了三个菜，撑死了
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2018-03-29 20:59
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                      以后只能吃两个！两个！
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2018-03-29 20:59
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                        好想瘦成郑爽那样，90斤💪😡
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2018-03-29 21:00
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                          6月前瘦到9十几，7月1号回家前一定要瘦到90斤，或者接近90斤
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2018-03-29 21:04
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                            以后要好好学习了，不能天天想减肥的事了，变成一种习惯就好
                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2018-03-29 21:05
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                              希望考研前这是最后一次为了减肥浪费这么多时间，饿饿对头脑也好
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2018-03-29 21:07
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