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回复：跑到80岁

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9月1-2日。休息。
下雨停跑。
IP属地:广东33楼2018-09-06 09:15
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    9月3日。赤脚跑。10公里，54:52。
    IP属地:广东34楼2018-09-06 09:16
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      9月4日。穿鞋跑。10公里，1:03:46。
      平路和公园坡梯路各5公里。
      IP属地:广东35楼2018-09-06 09:20
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        9月5日。赤脚跑。10公里，52:33。
        可能是上个月跑得较少了一点，昨天跑得稍快了一点点，小腿就略显酸痛。
        IP属地:广东36楼2018-09-06 09:23
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          9月6日。休息。
          IP属地:广东37楼2018-09-06 09:24
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            9月7日。赤脚跑。10公里，54:16。
            IP属地:广东来自Android客户端38楼2018-09-09 21:45
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              9月8日。穿鞋跑。13.75公里，1:41:15。
              今天跑公园内小山上的大坡加阶梯10公里，公园外平路3.75公里，其中坡加梯81分钟，累计爬升646米。
              大坡7个上下共14趟，阶梯上下共17圈。
              IP属地:广东来自Android客户端39楼2018-09-09 21:54
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                9月9日。赤脚跑。21.10公里，2:07:22。
                先参加马拉松协会聚跑活动跑5公里多，再接着跑完半马，脚感还好。
                IP属地:广东来自Android客户端40楼2018-09-09 22:00
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                  9月10日。休息。
                  IP属地:广东来自Android客户端41楼2018-09-11 12:11
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                    9月11日。赤脚跑。10公里，53:53。
                    IP属地:广东来自Android客户端42楼2018-09-11 12:12
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                      近几天早上有凉风吹拂，感觉比较凉快了。
                      IP属地:广东来自Android客户端43楼2018-09-11 12:14
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                        9月12日。穿鞋跑。10公里，1:05:09。
                        平路和公园坡梯各5公里。
                        IP属地:广东来自Android客户端44楼2018-09-18 23:20
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                          9月13日。赤脚跑。10公里，50:35。
                          IP属地:广东来自Android客户端45楼2018-09-18 23:21
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                            9月14日。休息。
                            IP属地:广东来自Android客户端46楼2018-09-18 23:21
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                              9月15日。穿鞋跑。15公里，1:14:23。
                              今天本想445配速跑半马，但可能由于好久没快跑了，同时加上明天有台风今天太热，昨晚又没睡好，因此今天跑得疲软没状态，只是前面几公里稍好一点，后面越来越没劲，于是放弃了半马。
                              IP属地:广东来自Android客户端47楼2018-09-18 23:25
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