2023.7.12 周三
【午餐】蒸饺

2023.7.12 周三
晚饭，没有主食，黄瓜，茭白，胡萝卜，木耳，黄豆芽，木耳菜，鸡蛋，虾仁，沙拉

2023.7.12 周三
我补钙时断时续，并没有每天吃钙片，今天吃了二粒钙，维K，辅酶q10，见图。
群里有人见我吃的这几样提问
问：维k是管什么的？
营长：维生素k可以促进钙质进入骨头，加速钙盐沉积；另外，维生素K还有一定心血管保护作用哦。
问：钙片，维K，辅酶q10可以一起吃？
营长：可以一起吃的。
问：多种维生素矿物质保健品在什么时候吃好？
营长：钙片吃完后吃，服用时间在饭后半小时吃最好哦。

2023.7.13 周四
晨空腹体重72.7公斤，全切吃乐乐1.75片。早晨遛弯一小圈，微出汗。买的莲蓬和荷花，有新鲜莲子吃喽。
【早餐】蒸贝贝南瓜粽子，鸡蛋，米糊（红小豆，麦片，黄精，一点南瓜碎，水，牛奶少许）。

2023.7.13 周四
最近对饮食记录的比较详细，是因为我参加了健康饮食打卡，主动记录一日三餐。
【午餐】全麦面包，煎德式烤肠，煎虾仁，素炒木耳菜，配苏式绿豆汤。用新买的分隔盘。
下午，吃了新鲜莲子，脆微甜。
【晚餐】素沙拉（茭白，木耳，胡萝卜，黄豆芽，黄瓜，沙拉汁）

2023.7.14 周五
晨空腹体重72.35公斤，全切吃乐乐1.75片。
【早餐】银耳百合羹+少量牛奶，鸡蛋，南瓜+粽子，小西红柿，莲子。

2023.7.14 周五
酱土豆，炒酸豆角

2023.7.15 周六
晨空腹体重72.4公斤，全切吃乐乐1.75片。白天想起来时吃吃钙片，维K，辅酶q10，忘了就不吃。除了乐乐不忘，其他的想起来就吃吃，饮食也是想吃什么就吃吃，做作为术后的甲癌人对自己好点，对自己负责不是苛刻对待自己就一定对，复查结果验证没有复发这就是好着。
【早餐】煎全麦面包，煎鸡蛋，煎德式烤肠，鲜榨豆浆（少量偶尔喝一次）。豆浆与乐乐间隔时间肯定没到4小时，没有认真计算时间，也许大约一小时左右吧，我为啥“顶风作案“？因为我遵守的不是吃的量和持续多久，像我今天一小碗豆浆偶尔喝一次就算有些影响吸收，但是乐乐药量半衰期是七天，这点影响几乎对指标波动不大，以前我也喝过吃过豆制品，复查下来都没有增加药量，这个事吧就看自己怎么对待，我无所谓的。

2023.7.15 周六
【午餐】拌凉面，买的半成品凉面，做一份俩人食，一人一盘，超级好吃。
饭后保健品，钙片，维k，辅酶q10。

2023.7.15 周六
一位甲友说：死活想不起来刚吃药了没，起床接了个电话，吃了还是没吃不确定了，又开始担心指标不合格了。
我说：这种情况我也有过，不记得吃没吃过乐乐了，我采取的方式是不管吃没吃都不吃了，避免吃二次乐乐，就算没吃空一天也不打紧，想都不想，就当吃了。
再说：好多甲友对指标迷之执着，是因为把指标和癌挂钩了，二者一挂钩不得了，指标好是没癌，指标不好是癌来了，这想法一定要剔除。坚信自己治愈了，指标只反应药量多少，不反应癌来没来，树立此信念就不害怕指标高低了。

2023.7.15 周六
甲友看了我的说说，马上表态：好的，不纠结了，不吃了。
在这里强调一下不要忘记吃药，特殊情况除外，如果能确定的确是没吃，当天补上，如果是这种不确定吃没吃的，我个人是不吃不补。

2023.7.16 周日
晨空腹体重72.8公斤，全切吃乐乐1.75片。
【早餐】大米饭，炒土豆豆芽菜等，芒果

2023.7.17 周一
晨空腹体重73.05公斤，全切吃乐乐1.75片。晨环小区步行二圈。
【早餐】全麦面包，煎鸡蛋二个，芒果，黑咖啡。

2023.7.17 周一
【聊天】
我六月查tsh0.7，当时是1.75片和二片交替吃，减药了，现在吃1.75片，去掉吃二片。目前没有不舒服，心脏，脾气都好着，就是睡眠夜里要醒二次。我特别不喜欢压低tsh，又不能防止复发还增加副作用，不知你们为啥把tsh压那么低，回头又述说这那难受。
我现在总结出一条：挂号看的医生就听这医生的，如果存疑就换个医生再看，千万别听自媒体上各个群里等说的东西，不要被非医疗机构干扰。我们去医院医生说一套，回到群里自媒体上又一套，把自己搞到不敢吃不敢喝，亏空的身体出了毛病又再治新的毛病，永远在致病治病。昨天新学一个词：癌症结疗……轻舟已过万重山。