2023.8.16 周三
晚饭 素炒和菜（辣椒，芦笋杆，洋葱），渍菜粉（酸菜，粉丝，肉），米饭
我控制食量，米饭估计也就半两，素炒和菜。

2023.8.16 周三
【今日小确幸】改造广告扇子
一把广告扇是六月份在商场里商家送你，这样的小扇子轻，街上有不少人遛弯时拿着扇扇风，我也是，自打有这把轻盈的广告扇遛弯时就带着它了。轻是轻，不美，刷到改造广告扇的视频启发了我，心里一激动也跃跃欲试，改它！
我性子慢，干啥都磨磨蹭蹭不急不慌，想法有了，一直没动手，恍恍惚惚都立秋了，眼看天不热用不上扇子了，再不改就等一年！赶紧的吧，把布找出来，我是决定用香云纱做扇面的，买了不少香云纱刀口，就是布料太碎不成才，再小的香云纱利用好了也是宝贝，我买碎料本来是装枕芯的，也用来练习缝纫技术。
找出绿色的布，这个花色的只有四块，是不规则的三角形，比划着做扇面怎么都不够，需要拼接多次。
先处理一下扇子，撕掉广告纸，广告纸粘性很大，处理干净，剩下扇骨。
然后，香云纱小碎布拼接，针脚还不错，缝纫技术有进步。
破破烂烂缝缝补补，划线剪裁，熨烫平整，总算是有模样了，假装古风扇子。
还缺个坠子，扇坠买了，还在路上。
第一次做成这样，算合格吧，不够精致，有待提高。

2023.8.17 周四
体重又长了，73.85公斤。
【早餐】鸡蛋黄瓜火龙果酸奶，咖啡。
今天的早餐做法简单之极，就是煮了鸡蛋，其他切块，酸奶买的，组合一盘。

2023.8.17 周四
晚饭烙葱油饼，炒土豆丝，小米绿豆粥

2023.8.17 周四
土豆丝，胡萝卜丝，刀口还可以。烙饼用的油酥很香，碗里放一点面粉+花椒粉+盐+葱花+油滋啦，用热油一泼，烙葱油饼特别香。

2023.8.18 周五
晨空腹体重73.9公斤，这二天体重悄悄的在反弹，咋回事！体重数已经影响我心情了，降一点心里窃喜，升一点又沮丧，这个年龄光靠少吃不管用，得是饥饿才管用，可是饿了人没精神又难受，可见减肥减的是毅力是自律是决心是目标是持之以恒，这些我都欠缺一点。
帖子写到和甲状腺有关的内容又被删除了，给我的理由是作弊！也不知啥内容作弊了。作弊以我的理解是挪用别人的内容……也不对，那叫抄袭，我自己一个字一个字码的从哪作弊呢？
看来只有写饮食花草啥的可以通过，我懒得申述，看看我名头后面已经给我冠上意见领袖了，算了，删了就删了，留着就留着，我写我的，它删它的。

2023.8.18 周五
有位甲友早晨忘记吃乐乐，想起来时到下午5点了，这个时间是补还是不补？
群友们很热心帮助，有人说现在补吧，总比不吃强。有人说今天不补了第二天加倍补。为了有说服力还传了一段文字，这段文字内容是给忘吃乐乐的怎么补救，第二天加倍补。
看看一个问题出现二个答案，本来新人甲友就不知所措，出现二个答案更不知该咋办。
难怪新人迷惑，说当天补吧，已经是晚上5点多，吃了乐乐，晚饭几点吃啊？晚饭后吃乐乐吧，基本上是睡觉前了，似乎当天补不妥，我感觉她要选择第二天加倍补方案，我看不下去了，还是多嘴多舌的讲了我的观点，我说啥了？看下回分解。
（未完待续）
附图：群友发的补乐乐方案，这个方案很多科普里见过，我有不同观点，海棠也有不同观点。

2023.8.18 周五
（接上一楼继续说漏服乐乐怎么办）
我的观点：@甲友 偶尔一天不吃没关系的，乐乐的半衰期是七天，一天不吃影响极微，不用补，更不用第二天加倍，不要！千万不要加倍！！本来我们吃的药量都是超生理剂量的大剂量，一旦加倍服药血中甲状腺素浓度超标太多，你的一天都非常难受，尤其是敏感人，别说加倍，就是多吃1/4片，别人我不知，我是难受几个小时，直到代谢出去才舒服。
（针对上面有人发的文字内容我进一步阐明）虽然某些医生科普是让第二天加倍补服，但是不适合我们甲癌术后tsh抑制的人，我们的药量大，不适合加倍服，那都是没吃优甲乐的人不知道加倍的难受搞出来的。
（其实是还不知加倍补服大剂量乐乐出现危象，群里曾经出现过双倍吃乐乐心脏出现问题，打120急救）
我说：等吃几年乐乐后就知道了，吃乐乐都是小事一桩，用不上这那的注意事项，指标根本出入不大，关注彩超没有复发就行了，几年后还要减量服药呐，我说的是实情但不符合要求，大家几年后就知道了。
（这次的发言得到群友的赞同）
不念过往说：你说的很对呀[强]！现在我就体会到了。
yan：好专业[强]确实如此，偶尔一天漏服不必担心，千万别第二天加倍服，我加药后心跳加速，即便第二天减到之前药量，心脏还会跳几天。我也是看自己指标，根据医嘱再结合自己心脏承受能力来服药的，1/4片慢慢加，不必为了追求漂亮的指标成倍的增长药量，把自己的心脏整坏了得不偿失！我出院服一片，术后第一个月医生看指标叫我服两片，我服两片后心跳加速，后来我服1又1/4片，指标下来了点，还不行，再服1片半，现在TSH是0.8，现在周一至周五是1片半，周末两天服2片，下月去复查。
（结束该话题）

2023.8.18 周五
上午晒背，阳光明显不热烈，但是也出了汗。回家补水，吃了午饭，擦了地板，更了帖子，但发送失败，几次发送都给发，不知为啥，只好自己删除，然后，写了这段发了试试。

2023.8.18 周五
晚饭 东北吃法 豆角焖饭，蘸酱菜（鸡蛋虾酱，黄瓜小葱辣椒）
我是跟着视频学做豆角焖饭，第一次做，成功！老伴说他小时候家里常做焖饭，我家里没做过焖饭，老伴找到小时候的味道，多吃了一碗饭。

2023.8.18 周五
有相当多的甲友并不能真正接受卸甲了可以归甜，仍然抱持癌了就不能甜蜜生活了，得注意了，注意啥呢？不知道该注意啥，但又必须得注意点啥，不然不符合癌了的身份，癌了就得有癌了的样子，还像正常人那样不可能的，所以看到群里展现的状态觉得不靠谱不可以，纷纷退群，退群的人如果没有删除我好友，一旦遇到事又来找我私聊，一看聊的话我就知道没走出癌的恐惧心理，啥啥还是以癌为主。这就是现状。
为啥我要这么评论其他人？因为我除了咱们群，还在其他群里混，其他群真是除了聊病情不会聊别的，要么热闹的聊一阵子，要么沉默一阵子，其实病后更应该多与生活中的种种相处，尽快抛弃病，重获新生。
人以群分，很容易共情，感同身受，情绪互相传染，唯独心理状态很难达成一致，心理的疏导特别重要又特别难搞。

2023.8.19 周六
树叶最知秋

2023.8.19 周六
又见甲友讨论吃喝，涉及到的食物基本上就是正常食物，只不过有的含碘多，查着食物碘含量表吃，只要碘高一点的都不吃，海鲜更是不吃，有的是不利于健康的烟酒，甚至咖啡茶都忌了。
还是那句话：这些都不吃不喝了，找到平替食物了吗？不担心营养不均衡带来的问题吗？这些都不吃喝了就能保证不出问题了吗？这些如果吃喝了就一定会出问题吗？
估计这些问题是没有准确答案的，但宁可信其有，把防护措施做到了，至于结果怎样不知道，但比没有防护措施强，医者管医病，非医者能为自己做的把住病从口入关。
癌症这个病吧还真不是从口入的，真要是把住口就能让癌老老实实的，那就不是不治之症了，甲癌又不同于其他癌，大多数甲友都是甲乳癌，这个病不要命，不影响正常寿命，咋防护或者不防护你天生能活多少岁还是活多少岁，这么一想防不防寿命是一样长的，也许有人不赞成，能防为啥不防呢？最起码可以减少再挨一刀的痛苦啊！可是，如果不防也不会再挨刀，可是却苦巴巴的忌口了很多很多年直到寿终正寝，如果到那时不后悔也没啥，不吃就不吃了呗，万一后悔了呢？来不及吃喝了呢？我这么问很残忍，但是是有事实依据的。我经历过三位亲人离世，我的姥姥85岁去世，临死前要吃鸭梨，冬天没有鸭梨，没吃到；我的父亲66岁去世，临死前要吃肉丸子，吃到了；我的母亲临死前要吃雪衣豆沙，我给买了但人已经昏迷，吃不了了。这说明人在临死前都想念吃的，也不一定是自己喜欢吃的但一定是留下深刻印象的吃食，我不知道该怎么结束这个话题，但我绝不会控制自己有生之年吃喝，我要自由的吃喝，不给自己留遗憾，也不给家人留遗憾。

2023.8.20 周日
晨空腹体重73.35公斤，全切吃乐乐1.75片，早晚揉腹仪揉腹45分钟。
【早饭】豆角焖饭（加热的），蔬菜沙拉，炒土豆片烤牛肉，黄豆芥菜丝肉丝冻。
饮食我是正常吃喝，包括早餐间隔半小时以上正常吃，没有食物严格间隔时间。
我早就练就强大的内心，有很大的承受能力，不给自己留遗憾。
从逻辑上推理，控制饮食的人的目的别跟我们说是为了健康着想，真实目的是害怕复发，很多人固执的认为不吃才是对的，为了不复发这点食物不吃又何妨！可是他们却忽略了另一个问题，食物含的成份多种多样，碘只是其中一部分，有的食物碘含量并不高，就算是含碘高的食物吃了也要区分：吃多少碘？偶尔吃一次还是经常吃？吃了碘就一定被身体吸收了吗？吸收了就一定导致不良后果吗？