2023.9.3 周日
晨空腹体重73.9公斤，全切吃乐乐1.75片，揉腹仪揉腹45分钟。揉腹好处太多太多，大家可以自己搜一下，对于我来说常年吃乐乐加上年龄大了多少有点便秘，揉腹促进肠蠕动，还可以促进乐乐吸收，因为乐乐在小肠吸收。
【早饭】咖啡，梨，煎鸡蛋馄饨。这个做法太好了，把剩的熟馄饨加工一下，色香味俱全，做法也不难。
做法如下：
把每个馄饨一切两半，平面朝下，码放锅底，锅要放点油，避免糊底。不用翻动，淋鸡蛋液，鸡蛋液里加了淀粉水增加凝固力，盖盖子，小火慢煎，时间自己掌握吧，大约5分钟？我没计算时间，我是用了处理一个梨的时间，从削皮，去核，改刀，完成。锅里的煎馄饨也好了，馄饨本来是熟的，只要鸡蛋液凝固就好了。

2023.9.3 周日
连续三天家里忙活手工活，用香云纱拼接枕套，全手缝，料子碎不好拼接，全靠耐心细心，从零碎的一条一块一点一点长大，终于把枕套的面缝好了，明天继续缝背面，背面用棉布，不用拼接了，速度能快些。先看看枕套的面半成品吧。

2023.9.4 周一
晨空腹体重73.3公斤，全切吃乐乐1.75片，揉腹45分钟。
【早饭】萝卜丝饼，咖啡二杯。
从每天不厌其烦的记录日常片段看出来了吗？我真正实现了心理无癌生存，除了早晨吃的那点乐乐，真的做到了凡事和甲癌无关联，吃的那点乐乐都和甲癌无关联了，就是补充缺失甲状腺后的甲状腺素。和甲癌无关联不是放任不管，按量服乐乐自然而然就达到抑制复发的目的，不用天天想着做啥啥是防止复发，如果觉得不够把握的话，还有定期的彩超检查呐，这是最直观的知道复发还是没复发了。
吃乐乐、查彩超，化繁为简，越复杂的事越简单做。

2023.9.4 周一
【记录甲友动态】
碧云天，术后六年，微创手术。
碧云天：跟姐妹们分享一下我这个暑假的复查过程。刚放暑假，7月16号我就去做彩超挂号缴费了。但分诊台护士说，就从现在开始，这个名医的号只能从网上改约了。于是，我就开始了网上预约的道路。
第一次，找不到医生的姓名，不知道怎么改，给在医院的同学，亲友，学生打电话询问，不知道；给医院打电话，没人接；最后发现是在改约的时间里，点开时间段就能看到。
第二次，就是网速慢，没抢上。但显示是进不去系统。我又专门跑到医院问了一下，说还是网速慢的原因。
第三次，让侄女帮忙抢，还没到时间就发现都预约满了。后来仔细看了看，原来是时间提前了一小时
第四次，那一周这个医生不上班
第五次，侄女又抢，显示需要什么绑定，认证之类的。我又完成这个。
第六次，我自己抢，还是显示要认证。我又跑到医院去问了问，说还是网速慢的原因。
第七次，还是开始抢不上，到了第二天，我又打开看了看，忽然发现还有号，赶紧抢上了，并且赶紧截了图。过了一会，想回顾一下咋抢上的，感觉有点迷瞪。打开看看吧，就又找不到了心里不放心啊，不知道到底有没有约上？又去了医院一趟问了问，分诊台护士看了看截图，说约上了，给改了约，说到时候提前半小时到就行了。
历时一个暑假，终于昨天去做完了彩超复查。结果很好，啥事没有[呲牙]

2023.9.4 周一
【记录甲友动态】
艳子：我今早起床，没吃药没喝水，一看中肿公众号韩峰医生有个号，马上挂上，再把抽血的预约改为今早8点，跑来广州做了甲状腺和乳腺彩超又抽了血验甲功和钙[呲牙][呲牙]现在又搞完坐在回家的地铁上[胜利][胜利][胜利]
我做彩超时开始很紧张，然后我想到了舞灵姐姐说的话，没事怕啥？然后就很放松，然后韩峰教授说甲状腺和乳腺都挺好，没事[呲牙][呲牙][胜利][胜利]刚刚报告出来，看报告上啥都没报上次做彩超有个淋巴结，这次又没有了。所以告诉彩超有淋巴结的朋友们，不要怕。像舞灵姐说的，只要是医生放你走的，都是没事的，一段时间的炎症而已。
附图：彩超

2023.9.4 周一
烤桂花贝果，晚饭吃了半个贝果。

2023.9.4 周一
作为十多年的老甲友，我早已不需要病友群，那为啥还要进病友群呢？原因是行小善，助人为乐，我常常把生活状态告诉群友们，比如吃什么？玩了什么？做了什么？想了什么？这是我个人的状态展示，目的是告诉甲友们我们术后是可以这样子的。除了嘚瑟自己，遇到有人有疑惑我也解答一二，我也会把自己的心得感悟体会等思想层面的东东写下来放进群，但效果并不好（我自己的群除外，他们都被我带着一起很好了），为啥别的群效果呢？在术后康复路上，我走的太远了，新人们还沉浸在恐癌中担忧中，比起生活的轻松，他们更关心病情怎样，于是，就形成怪像：我的群整天交流读书、健身、美食，偶尔也聊到复查，指标啥的，仅限于技术层面，看得出来心态平和没有太多担忧，是一种良性循环。

2023.9.5 周二
晨空腹体重72.75公斤，全切吃乐乐1.75片，揉腹45分钟。
【早饭】蔬菜沙拉，鸡蛋，贝果，咖啡。
在打卡群里天天积极打卡，除了打卡吃喝，也会穿插讲讲这些年积累的经验，感悟。
有个甲友提到心脏难受，我提醒她药量是不是多了。乐乐本身很安全，不安全的是量不合适，容易药物性甲亢，身体有不适了，化验甲功调整药量。这里讲个我个人经验：药量遵医嘱，但是医生做不到精准定量，就需要我们自己感悟身体发出的信号，有不适了及时调整，不能为了指标漂亮而不顾身体，指标漂亮只是说目前甲癌没有复发，谁都无法保证永不复发，为了不确定的事牺牲身体健康得不偿失，医生的确讲控制指标可以避免复发，但是一旦吃出心脏病，挂了呢？我们要学会平衡药量指标身体感知之间关系，这个平衡需要自己学习。爱护自己，避免复发不能以牺牲身体健康为代价，甲乳癌不凶险不要命，不能以吃到要命的代价去预防复发。

2023.9.5 周二
【甲友分享病例】
薄妆浅黛：甲癌没那么可怕，大家不必担心！附图：彩超
薄妆浅黛：这是我一个朋友昨天的彩超，2021年切了左边甲，去年复查发现右边也有，医生说这东西容易跑，但是还蛮小稳定着，可以继续观察，半年后再复查彩超。
薄妆浅黛：医生说右边是恶性的，有两种办法，第一种∶如果心里压力大可以手术切除，第二种，继续观察其变化。
薄妆浅黛：给她诊断的是中心医院的江X也是甲状腺权威人士，他说淋巴太小可以继续观察，我曾问过他，如果结节长大了转移怎么办？他说就算长大几公分再手术也没问题，不必担心！所以我那朋友就一直观察着，而且饮食也正常，没有禁任何，当然除了海带。
薄妆浅黛：他真的什么都吃，海鲜也从没禁过，现在有点收敛，怕辐射[呲牙]海带排骨汤就喝汤吃肉不吃海带，还笑说自欺也欺人一下[呲牙]昨天他做完彩超又问医生饮食方面的问题，医生回答四个字∶正常饮食！我那朋友无事般又和从前一样 心态重要啊！
薄妆浅黛：所以群里的朋友不必谈癌色变自己把自己给吓住了！
（还有一例观察未手术的例子，放下一楼更新）
附图，彩超

2023.9.5 周二
【甲友分享病例】
文子：我堂姐彩超评级也是4B，还没有做过手术，协和医院主任要她观察，不用急着做手术。附图：彩超
文子：医生说即使是恶性的也不用着急，所以一直观察着，她观察一年了。

2023.9.5 周二
这个帖子写了五年，盖楼盖到5200多层，太太太高了，有没有？我有个想法想另起个头，开个新帖，写写自己的日常，写写群友的日常，怎么样？

2023.9.6 周三
友友们，感谢大家的陪伴，这个帖子太长了，我换了新贴，内容主题不变。