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千万别再晚睡了
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bohegao
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你们喜欢晚睡吗,以后千万别再晚睡了,我住院那段时间,遇到的病友,没有一个不是凌晨1-2点才睡觉的,我自己也都是2-3点。虽然还好是良性,但医生也警告毛病太多,肯定会复发,还是属于高危人群,必须注意。所以现在我都是九点就上床,之后磨磨蹭蹭到12点左右再睡着。(以后慢慢改到11点前睡着)。
我现在深切地体会到晚睡是乳腺杀手的大boss,你们觉得呢?
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IP属地:上海
1楼
2018-11-17 12:39
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bohegao
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我还总结了一些自身原因,大家一起探讨:
1,不吃水果蔬菜
2,太爱吃甜食
3,一周吃3次以上炸鸡
4,不喝水,只喝饮料
5,月经来的太早,小学五年级就来了(这个我无法控制)
6,月经不调,爱吃冰
7,吃辣太厉害
8,肥胖(超过正常体重20斤,我的标准体重设为120,其实本人并不喜欢太瘦)
9,用蜂蜜代替糖(蜂蜜其实也不能吃,现在才知道)
IP属地:上海
2楼
2018-11-17 12:45
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