网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
肩上的脚丫吧 关注：595,997贴子：66,218,755
  • 8回复贴，共1页

【健身🐒小白】

取消只看楼主收藏回复

第一次感到胸有点涨涨酸酸的
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2018-11-27 11:27回复
    先吃午饭—龙利鱼汤锅，然后更贴hhh
    IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2018-11-27 11:29
    回复
      hhh主要是很开心，然后记录一下
      IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2018-11-27 11:55
      回复
        陆陆续续健身了10来天，一直都在摸索着，感受肌肉发力，慢慢做
        IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2018-11-27 11:57
        回复
          群里和吧里还有学校里大佬们给了我很多很多很多建议，贼感谢🙏🙏🙏
          IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2018-11-27 12:00
          回复
            慢慢找到了自己的状态和方法，就是分组练，一次几组，然后累了就换一个器械，然后再回来练。数目是很关键的
            IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2018-11-27 12:05
            回复
              然后蛋白粉还没开始吃，因为自己强度还不大，再练一段时间再说吧。现在是练完会吃一两个鸡蛋，平时吃饭多吃一些，学校食堂只有几个菜油少蛋白质ok，最近主要来回吃那几个菜
              IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2018-11-27 12:07
              回复
                mm还有点痛。。。百度了一下，说是运动过度，今天就换其他地方练hhh吃完饭一小时就去
                IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2018-11-27 17:54
                回复
                  然后因为本身偏瘦，所以只有一点点胸肌，就不发给大家开心了hhh
                  IP属地:北京来自iPhone客户端17楼2018-11-27 17:55
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 8回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示