二、指关节疼痛：
人体所有的关节都是由：关节头，关节腔，关节腔积液再由肌腱+韧带包裹所组成。关节腔积液的作用就是像机器润滑油一样润滑你的关节（还有一个有趣的作用就是给在手指里的病菌一个滋生的“温床”）。当一个人疯狂的练吉他并且不注意劳逸结合的时候，腔里的积液就会减少，由于没有了足够的“润滑剂”，关节经过长时间的剧烈摩擦之后，就会变得不灵活，特别在“速弹”或要求技巧性比较高的时候对你的水平造成限制。
更重要的是你有一种不适甚至疼痛的感觉，让你在演奏的时候无法集中精神！更更严重的是长时间的不注意，会造成你的手指关节炎。
还有这点也很重要！刚才前面说的疲劳对肌肉对韧带，肌腱的牵拉不均，导致运指用力不平衡，也会对关节造成很大伤害！这会使关节腔病变扩大，关节过于松动。这是造就手指变形的前奏！相信不少人因为手指受伤而失去享受音乐的机会大都因为手指变形严重（甚至很容易脱位）。希望大家值得注意！
总结，务必注意以下几点：
1、初学者每天的练习不宜过长（具体的时间由你对手指的感觉决定）；
2、别人说的练习前手泡一下温水，不能太长。把手晾干后应要等指尖稍微有点硬度后再练习（水分干掉差不多后）；
3、不要让你的手指过多的接触到碱性或酸性的东东（如：洗衣粉等）；
4、开始先进行足够的基本功练习。技巧性的东东（特别是推弦应放在其他技巧熟练，手指承受力增强后练！另一方面可以延长一把吉他的寿命，因为推弦是最伤吉他的技巧，特别是你还不会“推”的时候！）
5、按琴弦的力度更重要，合适的力度，合适还是合适。。。。
6、检查自己的吉他是正常的手感！
有时候当你弹她觉得不顺手时就应该放开放开她，也许过一段时间后你再从新拿起的时候会发现你进步很快（这是因为人的手指在一段时间疲劳后又得到休息的原因所致，还有和大脑也有关系：给你的大脑一段把新学的东西“整理”和“储藏”的时间！）还有所谓的“高原反映”：这是因为大脑天生有一种“储存过满”“排斥新的东西”的缘故。你只有有针对性的加强练习，才能消除这种反应。
人体所有的关节都是由：关节头，关节腔，关节腔积液再由肌腱+韧带包裹所组成。关节腔积液的作用就是像机器润滑油一样润滑你的关节（还有一个有趣的作用就是给在手指里的病菌一个滋生的“温床”）。当一个人疯狂的练吉他并且不注意劳逸结合的时候，腔里的积液就会减少，由于没有了足够的“润滑剂”，关节经过长时间的剧烈摩擦之后，就会变得不灵活，特别在“速弹”或要求技巧性比较高的时候对你的水平造成限制。
更重要的是你有一种不适甚至疼痛的感觉，让你在演奏的时候无法集中精神！更更严重的是长时间的不注意，会造成你的手指关节炎。
还有这点也很重要！刚才前面说的疲劳对肌肉对韧带，肌腱的牵拉不均，导致运指用力不平衡，也会对关节造成很大伤害！这会使关节腔病变扩大，关节过于松动。这是造就手指变形的前奏！相信不少人因为手指受伤而失去享受音乐的机会大都因为手指变形严重（甚至很容易脱位）。希望大家值得注意！
总结，务必注意以下几点：
1、初学者每天的练习不宜过长（具体的时间由你对手指的感觉决定）；
2、别人说的练习前手泡一下温水，不能太长。把手晾干后应要等指尖稍微有点硬度后再练习（水分干掉差不多后）；
3、不要让你的手指过多的接触到碱性或酸性的东东（如：洗衣粉等）；
4、开始先进行足够的基本功练习。技巧性的东东（特别是推弦应放在其他技巧熟练，手指承受力增强后练！另一方面可以延长一把吉他的寿命，因为推弦是最伤吉他的技巧，特别是你还不会“推”的时候！）
5、按琴弦的力度更重要，合适的力度，合适还是合适。。。。
6、检查自己的吉他是正常的手感！
有时候当你弹她觉得不顺手时就应该放开放开她，也许过一段时间后你再从新拿起的时候会发现你进步很快（这是因为人的手指在一段时间疲劳后又得到休息的原因所致，还有和大脑也有关系：给你的大脑一段把新学的东西“整理”和“储藏”的时间！）还有所谓的“高原反映”：这是因为大脑天生有一种“储存过满”“排斥新的东西”的缘故。你只有有针对性的加强练习，才能消除这种反应。
