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为了减肥（173cm 80kg）加入慢跑队伍，记录下看看

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为了减肥（173cm 80kg）加入慢跑队伍，记录下看看能坚持多久
来自Android客户端1楼2019-04-15 22:03回复
    这是4月13的
    来自Android客户端2楼2019-04-15 22:04
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      4月11的
      来自Android客户端3楼2019-04-15 22:07
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        6分20科左右的配速的心率图，本人男，47岁，跑时能正常说话，向一下心率是不是过快（刚开始跑二十天左右，有时不跑，光走路）。
        请吧里大神指点一下我。
        来自Android客户端5楼2019-04-15 22:19
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          今天的
          来自Android客户端6楼2019-04-15 22:21
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            4月16日打卡
            来自Android客户端17楼2019-04-16 20:58
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              体重减了十斤 ，主要肚子从三尺变成两尺八了。腰从两尺九变成两尺七了。
              来自Android客户端20楼2019-04-16 21:34
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                以前是以走路为主，这段时间开始练慢跑。
                来自Android客户端21楼2019-04-16 21:35
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                  三月份开始的。
                  来自Android客户端22楼2019-04-16 21:37
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                    4月17日打卡。
                    来自Android客户端26楼2019-04-17 21:44
                    回复
                      3月18日打卡。
                      来自Android客户端28楼2019-04-18 23:10
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                        4月19日打卡
                        问一下大神，跑步后小腿肚子下半部分里面疼，一天后，走路走热了后，慢跑虽然有点疼，但影响不大，能跑。怎么快速恢复
                        来自Android客户端29楼2019-04-19 21:35
                        收起回复
                          4月20日打卡，放松走的2.5公里因为软件没关，导致开车的公里数算上了。
                          来自Android客户端30楼2019-04-20 23:38
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                            下雨了，只好偷懒一天。
                            来自Android客户端31楼2019-04-21 19:33
                            回复
                              打卡，下雨歇了三天，歇大了，今天跑不到七公里了。
                              来自Android客户端32楼2019-04-24 23:56
                              回复

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