那些卖药的靠边站，别删除我的帖子

贴吧写到这，再写又会被人删除，你们看看就好，觉得有用就去做，这个方法好了很多人了，以前看过帖子的就知道，心态永远第一，焦虑永远好不了一辈子8分饱，心态好吃什么都能够好，心态不好吃啥都好不了，，心态，心态是治好你胃病的唯一的出路，不管你吃药好的还是运动好的，但只有心态好才能好！

每天运动30分钟到一小时，可以跑步打羽毛球，跳绳，深蹲，爬上，打篮球，

可以吃辣椒炒的菜

胃病的时候，每天胃胀，胃疼，隐痛，嗝气，全身没力气，气短，失眠，偶尔食物反流到嘴里酸酸的，手脚发烫

每天站着想坐着，坐着想躺着，没力气去运动

水果生冷寒凉，会让体质更寒凉，身体寒凉修复慢，身体体质温热修复快，就像为什么运动员，修复就快点，他天天运动，体质热，血液循环快，修复加快，水果大部分生冷寒，胃要把水果捂到37度，再来消化，0度升到37度，是气血捂热的，水果没有煮熟是生的，气血要给它捂热，脾胃本来就虚弱，增加脾胃负担，再说古代爷爷奶奶那一辈都是夏天才有苹果梨，当季有什么水果吃什么水果，现在苹果都放冻库冻几个月半年再拿出来卖，你说寒凉吗？以前过了季节，苹果就会烂了，冬天都没水果吃，所以以前的爷爷奶奶那一辈的人，都比较健康，日出而作日落而息，吃当季食物水果，再说10个胃九个寒，胃寒，最好还是别吃水果了，那些爱吃水果的，胃都好的慢，

关于幽门螺旋杆菌，我说说吧，我当时幽门螺旋杆菌超标，胃病医生开了三联，我回家吃了一天就扔了，直到胃好了，我都没去杀过幽门螺旋杆菌，吃一天我就拉肚子，三联把幽门螺旋杆菌杀死的同时也会杀死人体肠道中的有益菌，导致肠道菌群失调，这样就不能很好的消化与吸收食物，在中医的角度，是没有杀幽门螺旋杆菌一说！而是平衡五脏，让五脏相生，胃动力提起来，气血慢慢足起来，让气血去修复胃，菌群之间自己会慢慢调节相互制约，只要胃好起来，菌群直接会相互制约和平共处，幽门螺旋杆菌会自己消失的，因为胃好了，胃液就会让幽门螺旋杆菌无立足之地！只要胃有发炎破皮的地方就会有幽门螺旋杆菌，只要胃修复好，胃没有破皮发炎的地方，幽门螺旋杆菌自然就无立足之地，幽门螺旋杆菌超标，我没去理会，也没吃三联，如今几年了，胃很好，吃嘛嘛香，火锅，辣条，每天吃辣椒炒的菜，麻辣烫，都吃呀，泡面我也会吃

关于我开始吃了半年小米粥配馒头配菜，是因为我当时失眠半年，头发掉发一半，满屋子都是掉发，气血太虚了，以至于大姨妈都没来了，人体很智慧，当气血吸收不够日常新陈代谢的时候，每天都要从肾脏借精华来用，人体就会把大姨妈先关闭起来，等气血足了，大姨妈自己会如约而至的！所以有部分女性大姨妈要是不来，不要担心，那是你的身体在保留你的气血，我气血太虚！走路都没力气全身乏力，每天手心脚心很烫，所以那时候吃小米粥配馒头直接补充了我的气血，小米在东北那边产妇坐月子都是喝小米粥，补虚损，补肾，修复胃粘膜，你们可以百度小米功效的，小米熬成粥直接就可以吸收成营养气血，馒头是面粉做的，已经是粉末状，很容易吸收的，所以小米配馒头直接补充了我的气血，我吃半年了，气血就吸收起来了，有体力！吃了小米粥配馒头半年后我就吃米饭配菜，一日三餐了！

子时不睡，肾水必亏，10点到凌晨1点不睡，慢慢的就会肾虚，肾开窍于耳，所以肾虚就会耳鸣，耳朵有声音，肾虚以后肾水亏虚，导致心肾不交，导致失眠，这样恶性循环！纵欲也会肾虚，肾虚的时候就会失眠，睡眠不好，睡眠不好营养就不能很好的收藏，因为10点到凌晨1点是收藏营养气血的时候，这时人体要进入深度睡眠，营养气血才会得到很好的吸收和收藏在肾脏里，肾气足，身体好，肾主骨生髓，髓满充脑海！肾主先天，脾主后天，脾胃为后天之本！

胃疼的时候有症状的时候就心平静放松不焦虑，转移注意力去做其他事，胃就开始修复，胃一疼就焦虑，胃一疼就忧思，心里难受，胃好不了的

吃什么随意，吃你们舒服的食物，心态好吃什么都能好，心态不好。吃什么都没用

我是怎么吃的就写出来分享，至于吃什么你们随意，吃你们舒服的食物，没说你们要和我一样吃，吃什么你们自己看，我主要讲心态第一

只要你不焦虑就可以好，为什么要去焦虑，时间一年或两年就可以彻底好，不要问我怎么不焦虑，胃难受的时候就转移注意力，做其他事情！每天心平静放松不焦虑的去工作和生活，2年你们就可以好，焦虑忧思好不了的，天天吃撑好不了的！想好每天心平静放松不焦虑的去工作和生活，胃症状每个人都有，每个人的胃都会难受。自己去做，去调整心态