古人说白驹过隙，一点也没毛病，一个月就是跳就是蹦，各种运动
每天狂喝水，以前听说喝水喝吐了，我还不信，但是现在信了
【真心罐头880g】包装的那个瓶子上班时候上午2个，下午2个，晚上运动矿泉水再来2个，回到家还得再来两个。半夜卫生间不用开灯都可以了。
7月9号，我去医院，（去之前量了一下体重245斤）医生说你上机器试试，能碎石就碎了吧，因为右肾积水从1.2cm已经变成2.0cm了。我一上机器，医生说能碎，碎不碎?我立马说：碎它，还养着干嘛？
然后就开始碎石了，碎石过程中有些疼痛，但是能接受范围内。当日晚上两次小便都是血尿
第三次就正常了。我是下午5点多碎石的，到家已经8点了。当天晚上肚子疼腰疼大半宿，晚上没有运动。
第二天继续开始运动，不过肚子痛，就是原地跑，大概1个半小时左右。
7月12日晚，下班到家，感觉下体有灼烧刺痛感并且伴随有大便感觉，凭借自己的经验这个基石应该是到了输尿管第三狭窄处，当晚继续运动，以走不为主。
7月13日，继续喝水，继续运动，原地跑，原地跳跃，跳绳，开合跳，运动时长2小时。
7月14日，周日，中午11点领孩子出去玩到13点多，孩子跑我坐那里和别人聊天，聊天时下体灼烧刺痛感强烈，人多-忍
回家吃饭后，感觉困意袭来，睡了一觉。睡觉时感觉有尿感，不动继续睡。
15点40左右起床，卫生间小便时，感觉有物体滑动赶快找东西接住，“bang”一声儿，一块石头顺利排出，一量4mm。

正常今天7月16日复诊，但是医生有事告诉我后天他的班再去吧
问我现在痛不痛
说实话，现在不知道哪里痛，一会儿感觉是输尿管第一狭窄一会儿感觉是第三狭窄那个位置。
今天继续服用排石药物，家里人给弄的中药，不知道方，但是合起来嘴涩口渴，晚上继续运动。

勿吃富含草酸盐的食物 大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。 ●多活动 热敷

右侧输尿管结石周四（7月18号）去复诊，大夫彩超找了半天，竟然看不到了！右肾积水症状也减轻了。大夫很纳闷，说，那天看着碎的挺好，我预计怎么应该还有一块啊，没想到都没了！
除了开篇排除那块，说实在的我自己都不知道什么时候把那些石头排出去的。
临走时大夫告诉我，你左肾还有一个0.8cm的，什么时候出来什么时候再说吧？

昨天（7月20日）上午小便有些发红，下午的时候因为参加孩子舞蹈班活动，没有条件接尿观察，但是肉眼可见尿变成血尿，而且尿量明显减少。
孩子们表演大概30分钟后，突然间左侧肚子绞痛，持续10分钟左右，虽然剧院内空调凉爽，但是依旧汗如雨下，心理了然左侧结石下来了。和媳妇儿沟通完，她留下陪孩子表演我独自前往医院。

到医院，大夫都不信，怎么这么快？彩超一做，正好是那块结石，忍着疼痛直接碎石。
碎石后肚子疼痛依旧难忍，并且小肚子疼痛感加重，腰痛减轻。
医院空调，但是依旧汗不断出来。医生开了一盒直肠用药的止痛药。医生告诉，去卫生间自己上，憋尿回来再继续彩超观察小肚子什么情况。
到了卫生间一顿下，瞬间尿感增强，无法控制，爽快尿完，肉眼可见几块小石头静静的躺在那里。
回家之后，虽然肚子也有痛感，但是可以忍受。饭后，吃了诺氟沙星胶囊和排石中药加上文说的扩充输尿管的药。

仔细回想，这两天经历：
1、排石中药没有断，不知道方子，爸爸的朋友给下的方子，只知道有鸡内金，含量加了一倍；
2、因为体重饭量人为控制，喝水量，真心罐头那种880g的瓶子喝水，上午两瓶，下午2瓶，晚上矿泉水瓶3-4个；
3、3月19日晚因为家里来客人，招待客人不喝酒不太好，所以喝了2瓶百威啤酒；
4、运动方面，原地跑跳跃这两天几乎停止，就18日晚运动来着，昨天前往孩子演出场地大概步行1.6千米

谨遵医嘱：多喝水，多运动，忌口！下个礼拜复诊再仔细看看双肾是否还有结石！
自从2008年得结石以来，平均2年一次，数今年最重，因为真的是喝水少，不运动（要不体重不能260斤），还不忌口，喜欢大豆腐，干豆腐，虽然自己也控制不吃菠菜，但是还有草酸的食物太多，真应该适当控制，不能放开吃！
另外，网上查喝柠檬水，可以控制结石复发，不知道真假，最近偶尔也引用一些。不过，据说柠檬水胃不好的不能引用。关于柠檬水待考！

左侧小腹10分钟前突然疼痛，下体有刺痛感，又出一身汗，请假回家

左侧结石，7月20日进入输尿管，当天碎石，7月22日下午左侧腹部突然疼痛，昨日晚上（7月23日）排出一块。

从6月8日开始发现结石：右侧输尿管1.2cm，左肾结石0.8cm；到今天7月24日把这两块结石经过碎石排出来了，周日去复诊看看，肾里还有没有了。

跑步🏃🏃