事实上，你想如何锻炼，你想做什么样的运动是基于你自己的意愿，作为一个教练，只会给你一些建议，特别是好的建议，所以最近，一个朋友问我为什么有些健身教练总是告诉我不要跑那么多步。为什么教练会这样说？其实有很多种情况，并不是用跑步方式不好，只是这位教练可能不认为跑步对你有好处！那么到底有什么问题呢？下面，瑞德健身教练培训学院来告诉你到底为什么。
1.跑步是一种非常简单的锻炼方式。可以说，只要你是一个正常人，你就可以跑步，这是我们的本能。所以每次去健身房跑步都会显得有点low，最重要的是都去跑步了健身教练吃什么？
跑步是不用教的啊！所以他会告诉你，他不推荐你跑步健身，然后把他的课卖给你，让你先体验一下，感受一下健身的魅力，这一次你会发现有一个专业的人伴随着训练，健身兴趣很快就会上升，而且比一个人无聊的跑步更有趣，所以自然要买课了。当然，这是互惠互利的，没有教练欺骗你的事。
对于一个健身小白来说，真的需要更多的专业知识来开阔我们的视野，同时也让我们更专业的去健身。刚开始是可以的，但是到了后面就会有一个更高级的动作，你无法理解的专业术语会引起你的兴趣，这个时候你就要提高警惕了，因为后面的动作等等就不适合你了，那不是一个健身小白练一段时间就能跟上的，当然，课的费用也是相当贵的。
2.跑步对身体伤害很大，特别是对中老年人来说，膝关节是一个非常脆弱的关节，它已经伴随我们一生。随着年龄的增长，关节的承载能力也会降低，包括半月板，如果长时间负荷，则会增加膝盖的压力。对于中老年朋友来说，少跑步和做其他运动锻炼是一种保障！而健身房的室内跑步机不如室外塑胶跑道好，当然水泥地也不好，最好的是塑胶绿色跑道或体育场专业跑道，那会对我们的膝盖起到一定的保护作用！
3.有人说我需要跑步来减脂啊，我为什么不能跑？我也不会做别的啊，我只知道跑步会让我瘦，所以这个问题又回到了一开始，正因为你不会所以教练会向你推荐课程，跑步确实可以起到减肥的作用，但效果可以说是很差的，一般来说，大多数年轻人减肥，可以进行一系列的运动减脂课程，包括游泳，有氧器械等。
这些比跑步减少脂肪要好得多，而且不会对膝盖造成太大的伤害。所以为什么选择一种伤害身体而又不起作用的方法呢？快节奏的生活应该与高效率的工作相适应，不是吗？所以对于这件事，我们不能只看眼前，我们应该考虑长远的问题！
1.跑步是一种非常简单的锻炼方式。可以说，只要你是一个正常人，你就可以跑步，这是我们的本能。所以每次去健身房跑步都会显得有点low，最重要的是都去跑步了健身教练吃什么？
跑步是不用教的啊！所以他会告诉你，他不推荐你跑步健身，然后把他的课卖给你，让你先体验一下，感受一下健身的魅力，这一次你会发现有一个专业的人伴随着训练，健身兴趣很快就会上升，而且比一个人无聊的跑步更有趣，所以自然要买课了。当然，这是互惠互利的，没有教练欺骗你的事。
对于一个健身小白来说，真的需要更多的专业知识来开阔我们的视野，同时也让我们更专业的去健身。刚开始是可以的，但是到了后面就会有一个更高级的动作，你无法理解的专业术语会引起你的兴趣，这个时候你就要提高警惕了，因为后面的动作等等就不适合你了，那不是一个健身小白练一段时间就能跟上的，当然，课的费用也是相当贵的。
2.跑步对身体伤害很大，特别是对中老年人来说，膝关节是一个非常脆弱的关节，它已经伴随我们一生。随着年龄的增长，关节的承载能力也会降低，包括半月板，如果长时间负荷，则会增加膝盖的压力。对于中老年朋友来说，少跑步和做其他运动锻炼是一种保障！而健身房的室内跑步机不如室外塑胶跑道好，当然水泥地也不好，最好的是塑胶绿色跑道或体育场专业跑道，那会对我们的膝盖起到一定的保护作用！
3.有人说我需要跑步来减脂啊，我为什么不能跑？我也不会做别的啊，我只知道跑步会让我瘦，所以这个问题又回到了一开始，正因为你不会所以教练会向你推荐课程，跑步确实可以起到减肥的作用，但效果可以说是很差的，一般来说，大多数年轻人减肥，可以进行一系列的运动减脂课程，包括游泳，有氧器械等。
这些比跑步减少脂肪要好得多，而且不会对膝盖造成太大的伤害。所以为什么选择一种伤害身体而又不起作用的方法呢？快节奏的生活应该与高效率的工作相适应，不是吗？所以对于这件事，我们不能只看眼前，我们应该考虑长远的问题！
