请问回向光是心里想也可以吗？还是得说出来才行？还有…最近有个障碍，，我念咒过程中有时候杂念冒出个回向众生或回向家人的字样，这样功课就会被打断了吗？如果不是出自内心真实想法的话这应该不算是回向吧？求解