第一胎，没有经验，对于怀孕生孩子完全是懵逼状态
对于私立医院也不是很放心
后来因为有次没挂上蒋主任的号
旁边的护士提醒我可以去宏悦
那边能挂到蒋主任的号
而且可以跟专家聊半个小时以上（在妇幼的号基本上主任都不会说太久）
去那边产检一次后简直了，完全不用等，基本上是专家在等我
特别是有些空腹抽血的项目
在妇幼早上早早去挂号
等排到了也快饿晕了，哎，说多了都是泪
之后的产检我再也不想去妇幼排队了！！！

整个产检我没有买套餐，都是单次缴费的
虽然流程可能多一些
但是私立医院的也不繁琐，每次缴费就可以了
整个产检下来前期市妇幼＋后期宏悦的，一共大概9000多。

10月份预产期快到了，我们家才帮我订了宏悦
为医院这个事，家里吵翻了天
爸妈想在市妇幼、公公婆婆觉得中医院也不错
我跟老公坚持要去私立，主要我们俩都不愿意操心
之前在市妇幼产检的时候老公每次都累的不行（找不到车位、然后是无休止的排队和跑腿
哈哈哈哈~~ 最后家里的长辈终究没有扭过我们俩！！

10月20号上午开始打催产针
助产士带着做分娩球运动，希望早点见到我的宝贝~
第二天肚子有点痛，腰也酸，医生护士陪着，助产士帮我按摩腰部
走走动动做做瑜伽球，之后并不是很痛
因为医护团队一直陪同，所以也不是很紧张
22号早上7点半，正常宫缩，快生啦
既开心又有点紧张，早早的洗了个澡
中午麻醉师给打了麻醉，有点疼！
还好老公一直都在。喂水擦汗，给我信心和力量。

2018年10月22号22时22分，我的宝贝来到了我身边，重3450g，很健康。老公剪了脐带
到今天是我的宝贝到来的一周年啦(＾－＾)V

以上内容引用自分享者：西瓜圆又大 以下内容是西瓜圆又大整理的月子餐 分享给正在坐月子的妈妈们~

第一胎并没有啥经验，从孕期开始就挂的营养门诊😋😋
什么时期该吃什么，怎么吃
全都是根据营养师制定的来的
⭐️⭐️所以整个孕期宝宝增重一直在安全范围内
最直接的影响就是生的时候没受罪
轻微的撕裂，没有侧切
晚上羊水破了办了住院，早上7点多生完，重3450g。

他们家的月子餐是奥体明都专门设的小厨房
食材也是单独采购的
这点还是比较放心的
每位妈妈的食谱也都不一样
针对个人情况单独制定的
🐥每天6顿餐，三餐三点
根据自身的情况、口味喜好等
营养师每隔几天就会来查房询问记录餐食情况
如果有不喜欢的可以沟通后调整菜品的~~🐣🐣

早上08:00：正常是粥 面食 鸡蛋 五谷杂粮 等🌼
中午10:00：月子茶 下奶汤 点心 等🌼
中午11:30：两荤两素 一份汤 杂粮米饭 等🌼
下午14:30：时令水果 甜点 鲜榨果汁 等🌼
下午17:30：两荤两素 一份汤 杂粮米饭 等🌼
晚上20:00：脱脂牛奶 藕粉 米酒汤圆 甜点 红豆汤 等🌼🌼

第一周是新妈妈排恶露的黄金期
饮食不宜大补、应在饮食清淡、稀软的基础上多样化
吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品、甜点等🍩🍬

分娩后，新妈妈很容易贫血
🍤🍤补血格外重要
此外B族维生素是红细胞生长的必须物质
蛋白质是构成血红蛋白的重要因素
因此可以适当吃猪肝、瘦肉、黑木耳、红枣、蛋黄、菠菜、牛奶、鱼类、豆制品等。

PS：适当的吃些水果蔬菜可以防止产后便秘哦。（水果以温性为主哦）🌽
下奶汤不能油腻，否则不仅易胖，还有可能堵塞乳腺。
月子期间不要喝浓咖啡和浓茶
红糖、红枣引用时间不宜超过10天
回奶的食物如韭菜、麦芽、香椿、乳鸽、麦乳精、生山楂等。