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第14天
有晨勃
铁板桥早11分钟，晚11分钟
深蹲40
垫脚200
IP属地:新疆来自Android客户端19楼2020-02-22 21:28
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    第15天
    无晨勃
    铁板桥早12分钟，晚12分钟。
    深蹲200
    垫脚200
    IP属地:新疆来自Android客户端20楼2020-02-23 21:32
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      第15天
      无晨勃
      铁板桥早8分钟，晚10分钟
      深蹲200
      垫脚100
      IP属地:新疆来自Android客户端21楼2020-02-24 20:49
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        第16天
        有晨勃
        铁板桥早11分钟，晚11分钟
        深蹲150
        垫脚100
        IP属地:新疆来自Android客户端22楼2020-02-25 20:53
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          第17天
          有晨勃
          铁板桥早11分钟，晚11分钟
          深蹲200
          垫脚200
          IP属地:新疆来自Android客户端23楼2020-02-26 20:55
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            第18天
            无晨勃
            铁板桥早11分钟，
            深蹲200
            垫脚300
            IP属地:新疆来自Android客户端24楼2020-02-27 19:56
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              第19天
              无晨勃
              铁板桥早12分钟，晚11分钟
              深蹲100
              垫脚100
              IP属地:新疆来自Android客户端25楼2020-02-28 20:50
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                第20天
                凌晨两点梦遗，六点晨勃硬醒
                铁板桥早11分钟，晚11分钟
                深蹲100
                垫脚150
                IP属地:新疆来自Android客户端26楼2020-02-29 20:46
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                  第21天
                  有晨勃
                  铁板桥11分钟
                  深蹲100
                  垫脚100
                  IP属地:新疆来自Android客户端27楼2020-03-01 20:40
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                    第22天
                    有晨勃
                    铁板桥11分钟
                    深蹲300
                    垫脚100
                    IP属地:新疆来自Android客户端28楼2020-03-02 20:51
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                      第23天
                      有晨勃
                      铁板桥12分钟
                      深蹲200
                      垫脚100
                      IP属地:新疆来自Android客户端30楼2020-03-03 20:35
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                        第24天
                        梦遗
                        铁板桥11分钟
                        深蹲200
                        垫脚100
                        IP属地:新疆来自Android客户端31楼2020-03-04 20:50
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                          第25天
                          有晨勃
                          铁板桥0分钟，休息一天
                          跑步 6公里
                          深蹲100
                          垫脚100
                          IP属地:新疆来自Android客户端32楼2020-03-05 20:35
                          回复
                            第26天
                            梦遗
                            铁板桥12分钟
                            深蹲0
                            垫脚100
                            IP属地:新疆来自Android客户端33楼2020-03-06 22:37
                            回复
                              第27天
                              梦遗
                              铁板桥7分钟
                              深蹲100
                              垫脚100
                              4天梦遗3次，导致铁板桥做到7分钟就不行了
                              IP属地:新疆来自Android客户端34楼2020-03-07 18:26
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